77问答网
所有问题
当前搜索:
20岁还能练劈叉吗
20岁还能劈叉吗
?
答:
能
。理论上完全可以,但是实际操作就得根据个人的身体情况而为。一个人一旦长大了,要想拉开韧带就非常困难,一般也就是比现在的情况稍微好一点罢了。很多人属于知难而退,练之前雄心壮志,一定要拉开,但是一段时间以后发现练得很苦,但是收效甚微,慢慢热情就降低了,也就不去练了。真的能坚持下来的...
我
20岁
了,现在
练劈叉
,
还能
劈下去吗?要怎么练谁知道?如果强行劈下去会拉...
答:
可以的
,从压腿开始,慢慢来,但是要坚持每天压,而且最好是跟老师学,如果自己学方法不对的话会练伤了。
我今年
20岁
了`没有舞蹈经验`可以
练劈叉吗
?
答:
当然可以
,这不限制于年龄,只是对韧带需要锻炼,练习时需要穿着宽松的衣服和裤子。方法/步骤 1.首先,先做热身活动,先跳绳五分钟,不要太快也不要太慢,保持心率在110~130之间,然后,把身体的腰部,膝盖,脖子这三个部位旋转一下,放松一下身体肌肉,防止拉伤。2. 试着将腿放到适当的高度,窗户,...
我今年
20
了,练习
劈叉
多长时间可以劈下去
答:
可以速成,但是一定会损失韧带
。因为你20岁了,常常可以听说有些跆拳道班四五岁的小朋友可以一周开叉,这是因为孩子的韧带本身就软。这个时间概念你必须先了解,如果感觉自己坚持不了这么长时间,倒不如别练,还不如去敷敷面膜保养一下皮肤去。3,好了,如果你准备好了以上两项,就可以开始简单的训练了...
女
20岁
无舞蹈功底,想
练劈叉
大概多长时间,各位帮帮忙
答:
可以
!但是要慢慢来,由于年龄大了骨骼发育都成熟了,平常多运动,做一些延展性的动作吧!
20岁
还可以练习舞蹈基本功吗?就是
劈叉
什么的
答:
虽然可能会难,但是也不是不可以,只要你坚持的下去 竖叉的话你可以就每天做那么几分钟,一次4个八拍,每天做四组。不用一下子就要求很大,慢慢来,一天比一天低 压完以后,一定要踢腿,这有利于你的韧带拉开的保持。反正坚持肯定能行,而且要比别人多付出努力。
二十岁
后
还能练
下腰
劈叉吗
?
答:
二十岁
后还可以练下腰
劈叉
的。
20岁
开始练,只需每天2个小时(如果是业余的),5天左右就可以下腰(需要有人扶着,因为刚开始练习会有一种恐惧感,不敢自己往下弯)、下竖叉了,横叉的话还要差不多3天以后,因为横叉涉及到需要练习侧压腿和开跨(有人天生跨部就很软,不需要开跨),这两个动作...
20岁
还可以
练劈叉
和朝天蹬吗?我是女孩.如何练习?
答:
练是可以的,不过效果肯定不好,这个小时候练比较好,
20岁
身体结构基本上定型了,所以不太好.而且20岁的女孩,练这个,是不是容易把处女膜弄破?考虑一下吧
年龄
20岁
还可以练劈腿,
一字马吗
答:
是的 ,可以的。
练
劈腿,一字 多大都不会晚的。 我在22岁的时候练得,只是相对来说要辛苦和痛苦一些,但是习惯了就会很好。
20岁
的人了
练劈叉
还有希望吗
答:
当然,什么时候都可以
练
成的。我就是大学才开始练,几个月后就练成了。后来忙,一直没有练,就退回去了。健身房教练都说我比大部分人硬。后来到了40多重新开始练,几个月就又练成了。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
二十多了还能练劈叉吗
43岁男人能练劈叉吗
劈叉二十一岁还可以练吗
20岁还能练下腰吗
18岁还能练劈叉吗
劈叉年龄大了可以练吗
二十多岁练劈叉来得及吗
20岁劈叉还能成功吗
18岁可以学劈叉吗