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16岁锻炼肌肉会影响长高吗
练肌肉会不会影响
身高
答:
如果使用不当 ,
会影响
的。利于
长高
的
运动
1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量
训练
。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身
肌
...
练肌肉会不会影响长高
答:
青春期
练肌肉会不会影响
长个,这里有一个负荷和年龄的问题。在15、6
岁
之前建议做徒手锻炼动作,15、6之后再做适度的负重训练(不超过体重的一半)。11到14岁是人体身高生长的突增期,来自纵向的压力可以促进骨骼的生长,但是压力过大反而会影响骨骼生长发育。不建议你做举重这一类的运动(比方说虽然你...
青少年
肌肉
发达,
会影响
生长发育吗?
答:
而当他们练了一个时期以后由于全身
肌肉
块的发达,显得肩宽、臂粗、腿粗,腰细,身体健壮,所以就相对地显得不高了,实际上这也是一种视觉上的错觉。不太懂行的人自然就会得出”练健美会把人压矮,
影响
身体
长高
”的结论。其实,无论是国内还是国外.身材高大的健美
运动
员并不少,他们都是从青少年时就...
...都
锻炼
!把全身都变成
肌肉
!那还
会不
会快速
长高呢
?还是不会高了呢...
答:
200下仰卧起坐,100下深蹲,还有150下机器锻炼,哑铃飞鸟50下,哑铃推胸50下,这些都是晚上做的, 我白天跳1000下跳绳, 可能你一下没法锻炼这么多,自己就先选个锻炼吧,我推荐你做俯卧撑. 做150下,做50下后休息30秒,再做!` 呵呵 以后慢慢加到我这么多吧!~
锻炼不会影响长高
,我15
岁
1米71了 ...
我
16岁
能练胳膊上的
肌肉
?会
不会影响长高
!
答:
会影响肌肉
寿命。18岁再开始健身吧。现在多进行体育
运动
。
16岁
青春期开始的时候,太年轻了不要太过于负荷
锻炼
。多打篮球,中短跑和其他体育运动。至于身高,你先在最重要的是吃,不要过分补钙,否则骨质会过度密集,反而长不高。从蔬菜水果到蛋白质是身高的关键。少吃猪肉,猪肉是身高杀手!
今年十八
岁
想去健身
练肌肉
,
会不
会再也长不高了?
答:
反正比我是高出了好大一截啊。但是十八
岁
以后想要
长高
的话还是有点难度的,不过还是可以尝试一些利于长高的健身动作,我觉得那些有拉伸效果的
训练
都是可以试一下的,就算最后可能还是没有长高,但是好歹身体
锻炼
了呀,这也是不错的,我们不能为了长高去逼自己长高,很多事情真的是着急也没用的。
未
成年人
举哑铃 做俯卧撑之类的无氧
运动
真的会长不高吗?
答:
想
长高
的话,由先天和后天因素的制约:后天因素除了注意
运动
外, 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用,
16岁
坚持一两个月左右
锻炼
,就可以了看出有没有增高了?太容易了吧!那些增高产品就没用场罗!普通人没有一年半载是看不出的。另外注意:无论运动量较小或较大的运动,都...
我在14
岁
的时候开始
锻炼
上身
肌肉
,肌肉比较紧,肌肉紧
会影响长高吗
?
答:
肌肉
生长和骨骼没有
影响
啊。完全不用担心的。能不能长是看骨骼生长有没结束。17
岁
的话可以长的。我17岁的时候173,现在178 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、...
...我才15,身高171,想练散打会
不会影响身高发育
?懂的进,求指点_百度知 ...
答:
不会的。你避免以下不利因素 完全对身高没有
影响
。利于
长高
的
运动
1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量
训练
。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时...
练腹肌到底会
不会影响长高
答:
适量
锻炼
是不会的
影响长高
的,因为腹肌锻炼只是对腹部的
肌肉
进行拉伸活动,是不影响脊椎和腿的。1每天都要做俯卧撑,数量要逐渐增多,要分组,比如20个一组,每组结束后可以休息1分钟,比如今天做了2组,明天要争取做3组,后天4组或更多,一定要越做越多,这样才可以突破极限,如果能坚持,一般2个星期...
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