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我16岁能练胳膊上的肌肉?会不会影响长高!
如题所述
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推荐答案 2011-05-30
建议 练双截棍,大臂和小臂增长快。
但是不建议16岁就进行大力量训练,会影响肌肉寿命。
18岁再开始健身吧。现在多进行体育运动。
16岁青春期开始的时候,太年轻了不要太过于负荷锻炼。
多打篮球,中短跑和其他体育运动。
至于身高,你先在最重要的是吃,不要过分补钙,否则骨质会过度密集,反而长不高。
从蔬菜水果到蛋白质是身高的关键。少吃猪肉,猪肉是身高杀手!
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其他回答
第1个回答 2011-05-30
没事 腿上 别 激烈 就不会 , 你要注重 肩部和腰部锻炼. 你这个年龄 锻炼 是塑型的好阶段. 我都后悔 16.7岁时没练 我19才练的 诶 现在 骨骼基本都定型了 汗.
第2个回答 2011-05-30
我才15
不会影响的,
我还在长呢,
手也练了、
第3个回答 2011-05-30
有多少肌肉啊!!一点点就不用说了!! 你很天真! 一点点肌肉就鬼哭狼嚎一样 不会影响长高的
第4个回答 2011-05-30
不会。
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...
肌肉会影响
骨骼吗?怎么个影响法
?会不会影响长高
?还是
手臂
会停止发育...
答:
你好,放心吧,
既不会影响骨骼发育、长高,也不会影响手臂发育
。人一生下来,肌细胞的数量基本就定型了;对肌细胞来说,生长和发育只是肌细胞体积的增大及功能的完善,你单纯练手臂肌肉的话只能让肌细胞体积增大,不会影响发育;但是如果长期锻炼的方法不正确的话,会影响手臂的美观。
未成年健身、锻炼
肌肉会影响
身高吗?
答:
会影响
,分析如下:1、练就一身的肌肉就离不开高强度的训练,而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。还记得体操场的运动员吗?他们个个身手敏捷,动作惊现而又完美,站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人!而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……比如陈一冰,才158cm 2、事实上,运...
青少年
练肌肉
会长不高吗
答:
锻炼肌肉不会使人长不高
,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是...
16岁
举哑铃
练肌肉会影响
到
长高
吗?
答:
16岁练肌肉会影响长高吗 完全不会。身高是大脑分泌生长激素 *** 身体发育的,你练身体任何一处肌肉都
不会影响
大脑分泌激素,自然也就不会影响身高了。
我16岁练肌肉会影响长高
吗 最好还是别练。为啥?你练肌肉,蛋白质全用在长肌肉上了,会影响身高。具体的科学理论我说不出来,我只说我看到的...
青春期健身到底
会不会影响
身高?
答:
答案:会的。1.你想想看一些世界冠军型的体操运动员,你就知道了。过早的健身或者塑性对你身高的增长或多或少有一定的
影响
的。2.青春期是人身高增长的重要时期,也是大多数人身高猛增的阶段。青春期健身要有度,不应过分迷恋塑形或者
肌肉
,除非你是相关领域职业的运动员。3.多做运动,比如篮球等等一些...
青少年
练肌肉会影响
身高吗?
答:
会
练肌肉
当然离不开力量的锻炼,只有把力量练出来了才能有肌肉。但是力量的锻炼对身高是有影响的。孩子还太过年幼,如果过早地大量运动,
会影响
体内激素的分泌水平,对生长发育都会产生不良影响。锻炼固然是好的,但是对于孩子来说,身体健康更加重要,高强度锻炼是取不得的。肌肉锻炼误区 误区一:每个...
我16岁能练胳膊上的肌肉?会不会影响长高!
答:
建议 练双截棍,大臂和小臂增长快。但是不建议
16岁
就进行大力量训练,
会影响肌肉
寿命。18岁再开始健身吧。现在多进行体育运动。16岁青春期开始的时候,太年轻了不要太过于负荷锻炼。多打篮球,中短跑和其他体育运动。至于身高,你先在最重要的是吃,不要过分补钙,否则骨质会过度密集,反而长不高。从...
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