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14岁学舞蹈怎样学劈叉
怎么
自学
劈叉
?
答:
现在
学舞蹈
还不算晚,主要是有没有兴趣 自学
劈叉
的话很简单,首先要多压腿 竖叉的话就多压前腿和后腿,横叉多压旁腿 竖叉每天都下一下,下不去的时候用手撑着,腿要伸直,能下到哪里就下到哪里,然后一点一点颤下去,不要硬往下压。舞蹈里有一个压腿的动作比较像坐位体前屈,你也可以多压压,...
专业进:12
岁
开始练
舞蹈
基本功来得及吗?要
怎么
练下腰
劈叉
那些的
答:
当然来得及,我也是那个时候去
学舞蹈
的,下腰
劈叉
千万不能来硬的,劈叉之前要先踢腿,把韧带给拉松,这样不容易拉伤,下腰的话可以先整个人趴在地上肚子贴地,把身体放平,然后把腰往后(就是头往PP那里去)重复十来次之后就把脚弯曲,尽量的碰到头,练一下要休息一下,不要一直停在那里,不然腰会...
15
岁
女生
怎样
练
劈叉
和下腰?
答:
如果你没有基础,每次练习前先做一些热身运动,然后压一压腿(前腿就可以了)。下腰时,如果你没有
舞蹈
服的话,就穿一些有弹性的衣服。先练习胸腰。跪立,两腿之间的距离与肩同宽,双手向前伸平,把胯顶出去,然后头慢慢下去,手要跟着头往下下,眼睛要一直可以看得见手,刚开始练胸腰的时候,双手...
专业进:12
岁
开始练
舞蹈
基本功来得及吗?要
怎么
练下腰
劈叉
那些的
答:
当然来得及,我也是那个时候去
学舞蹈
的,下腰
劈叉
千万不能来硬的,劈叉之前要先踢腿,把韧带给拉松,这样不容易拉伤,下腰的话可以先整个人趴在地上肚子贴地,把身体放平,然后把腰往后(就是头往PP那里去)重复十来次之后就把脚弯曲,尽量的碰到头,练一下要休息一下,不要一直停在那里,不然腰会...
我从来没有学过
舞蹈
,什么都不会,今天看到别人
劈叉
觉得很美,我也想...
答:
但是在你不会练习之前要在后面垫一些软的东西免得把头撞到了,再后来直到你在床上也可以下腰之后,你就到地上扶着墙慢慢的往后下 这些都是我
学舞蹈
的时候老师教我们的,希望能帮助到你啊 还有就是这些动作一定要每天都练习,如果一天不练的话骨头就会变硬 坚持就是胜利啊 加油 ...
女
14岁
了,
怎样
才能不太痛苦,2个月之内练好
劈叉
。我怕痛
答:
慢慢来,每天不要太急着就
劈叉
,强度每天加强一点,不要想一下子就劈叉
劈叉
有什么好处和坏处 初学者
怎样
练劈叉
答:
【导读】:
劈叉
是
学习舞蹈
必须要练习的一个动作,需要很好的柔韧性和平衡感,下面一起来看看劈叉有什么好处和坏处?初学者
怎样
练劈叉?劈叉的好处 劈叉的好处是可以提高身体的柔韧性,改善腿部浮肿和锻炼身体平衡感等。1、提高身体柔韧性 身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求,而...
舞蹈
演员们一般
怎么
练
劈叉
答:
下身,短裤就行 脚下,最好穿双
舞蹈
鞋,软底练功鞋,没有就光脚~~~热身:最好能先在楼下跑几圈,要不就蹦几下,跳跳绳,或者使劲踢一条腿,一条一条踢!往高了踢~~~主要是为了下面压腿不受到伤害。准备工作完成,压腿开始:首先,初学者,也就是几乎没
怎么
压过腿的人来说,先找一个靠墙的床...
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