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100克含7克碳水是什么意思
各种食物的
碳水
化合物的量
答:
常见的各种食物的
碳水
化合物的量:食物来源:一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外,每天应至少摄入50~
100
克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。碳水化合物的主要食物来源有:糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、...
100g
牛肉中
碳水
化合物有多少克?
答:
100g
牛肉中
碳水
化合物含量为0。每
100克
牛肉所含热量288大卡,所含脂肪为19.54克,蛋白质26.33克,纤维素0克,钠384毫克,钾315毫克。牛肉
含有
丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
21g
碳水
化合物相当于
什么
食物?
答:
5、芹菜,碳水化合物含量:1克/根芹菜由大约95%的水构成,所以毫无疑问它是一个低碳水化合物食物,可以添加到沙拉里食用 6.杏,碳水化合物含量4g/个(中大小)富含大量的抗氧化胡萝卜素 7.草莓,碳水化合物含量每
100g含
8g 维生素c来源 8.去皮鸡腿,鲶鱼,大马哈鱼几乎都不
含碳水
化合物。
100克
大米饭含淀粉,蛋白质,脂肪各多少克
答:
在每百克大米中,含淀粉(
碳水
化合物)77.6克,蛋白质6.
7克
,脂肪0.9克,粗纤维0.3克,钙(钙食品)7毫克,磷136毫克,铁(铁食品)2.3毫克,维生素B1 0.16毫克,维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克,缬氨酸394毫克,亮氨酸610毫克,异亮氨酸251毫克,苏氨酸280毫克,苯丙...
常用食物大致含水量及营养成分表
答:
常见食物水分及营养成分表(每
100克
食物的大致含量)主食:1. 米饭:116千卡能量,2.6克蛋白质,0.3克脂肪,25.9
克碳水
化合物。2. 馒头:221千卡能量,
7克
蛋白质,1.1克脂肪,47克碳水化合物。3. 面包:312千卡能量,8.3克蛋白质,5.1克脂肪,58.6克碳水化合物。4. 面条:284千卡能量,8...
营养成分表怎么看
答:
\x0d\x0a看碳水化合物要重点关注糖的含量我们需要严格限制糖的摄入量,尤其是蔗糖、糖浆这类精制糖分。现在的营养成分表中没有专门标明糖的含量,都统一
包含
在碳水化合物中。如果你手中的食物本身是非淀粉类食物,比如一瓶饮料,它每
100
毫升中
含有
10
克碳水
化合物,其实就是含有10克糖。如果你吃的是...
怎么看零食袋上的热量表_
答:
常见的热量表第一栏是指每份18g/
100g
所
含有
这些营养素的量。而蛋白质、脂肪、
碳水
化合物的能量和≈能量.(以图中的营养成分为参考计算热量)即每0.9g蛋白质+7.6g脂肪+8.3g碳水的能量≈441KJ(第一行能量)1g脂肪≈9大卡,1g蛋白质≈1g碳水≈4大卡,1大卡=1千卡≈4.148KJ 这18g薯条的能量为...
碳水
的食物能减肥吗
答:
每
100克
豌豆含热量32.00千卡,蛋白质4.80克,脂肪0.80克,
碳水
化合物2.60克。6、绿豆(建议:绿豆配大米1:2煮粥或煮饭)每100克绿豆含热量329千卡,纤维素6.40克,蛋白质21.6克,脂肪0.80克,碳水化合物62.00克。7、红豆(建议:配大米煮饭食用)每100克红豆含热量324千卡,纤维素7.70克,...
优质
碳水
化合物食物一览表
答:
营养价值:虽然西葫芦不被人们认为是所谓的超级食品,但它含有一系列的基本营养素:维生素B6、锰、钾、维生素C 2、菜花,
碳水
化合物含量:每
100克含
5克 菜花在营养界一直被誉为瘦淀粉,一旦蒸熟后,其特性完全可以代替土豆泥成为低碳水化合物的首选,甚至能加入到奶油汤和比萨饼里,做面食时也可以代替部分面粉,同时可以替...
100克
米饭内有哪些营养
答:
白米饭并不是没有任何营养 每
100克
米饭 热量116千卡 蛋白质2.6克 脂肪0.3
克 碳水
化合物25.9克 烟酸1.9毫克 镁 15毫克 钙7毫克 铁1.3毫克 白米饭是碳水化合物的重要来源,碳水化合物是三大产能营养素之一,是我们最经济高效的能量来源,同时谷物中的蛋白质也是膳食蛋白质的重要来源。相比来说,...
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