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100克含7克碳水是什么意思
27
克碳水
等于多少卡?
答:
一克
碳水
化合物为4kcal(4000cal),不过通俗来说就是4卡。蛋白质为4卡,脂肪为9卡,酒类为7卡。
减肥期间应该每天摄入多少脂肪和
碳水
化合物
答:
举个例子:你体重70kg,想要减少到60kg,你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量,而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量,每克脂肪提供9Kcal热量,你三餐的热量分别为:540Kcal,720kcal,540Kcal。早餐和晚餐的
碳水
化合物热量是540乘以0.5等于270Kcal,质量是270除以4=67.5克。午餐的碳水化合物热量是720...
什么
是高热量食物?
答:
高热量食物是指含淀粉、糖类等
碳水
化合物类较高的食物。高热量的食物有:动物脂肪:包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。糖类:包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品。奶类:鲜奶、炼奶、酸奶酪或者烟肉三文治、热狗 还有牛油、可乐。
水果的
碳水
和主食的一样吗
答:
简单总结就是:水果是水果,饭是饭,别把水果当饭吃!水果中
含有
丰富的维生素和多种矿物质,可以及时补充人体所需营养物质,促进人体的新陈代谢,和能量代谢,有益于身体的健康。水果中含有的
碳水
化合物比较丰富,可以及时补充人体的能量和水分,缓解疲劳,每天适当的吃一点水果,可以促进蛋白质的消化吸收...
卡路里对照表
答:
碳水
化合物产生热能 = 4 大卡/克,蛋白质产生热量 = 4 大卡/克,脂肪产生热量 = 9 大卡/克,酒精产生的热量=7 大卡/克。对增肥者而言,了解卡路里可以避免一天能量的摄入量还不够一天消耗,导致体内脂肪分解成能量补缺,既越吃越瘦的情况,也可以对每天计划的改变处理的得心应手。
1
克碳水
化合物 蛋白质 脂肪 各能转化成多少热量
答:
1
克碳水
化合物(糖类)产生4千卡热量。1克蛋白质产生4千卡热量。1克脂肪产生9千卡热量。酒精每克产生7千卡热量。成年人的热量消耗主要包括基础代谢率、日常活动和食物热效应。在成长期和怀孕期间,需要额外热量支持组织构建。碳水化合物的三种存在形式包括葡萄糖、糖原和含糖的复合物。碳水化合物的生理功能...
脂肪,蛋白质,
碳水
化合物的能量系数分别是多少
答:
1、脂肪的能量系数:9.0kcal(37.6kJ)/
g
因为其在体内可以完全氧化 2、蛋白质的能量系数:4.0kcal(16.7kJ)/g 在体内不能完全氧化,其代谢产物(尿素、尿酸、肌酐等)中仍
含有
1.3kcal的能量 3、
碳水
化合物的能量系数:4.0kcal(16.7kJ)/g 因为其在体内可以完全氧化 营养学中的能量指热...
大米的营养成分
答:
2、大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的营养价值高。3、 大米的营养十分丰富,是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例,在每百克粳米中,含蛋白质6.
7克
,脂肪0.9克,
碳水
化合...
100克
红薯的热量有多少
答:
5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每
100g
鲜薯块可食部分
含碳水
化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
豌豆
含什么
成分
答:
豌豆
含什么
成分 豌豆含什么成分,豌豆是一种常见的食材之一,也是很多人的最爱,是重要的绿色蔬菜品种,多食用豌豆对身体非常有益处,因为豌豆的营养价值和功效不凡。以下了解豌豆含什么成分 豌豆含什么成分1 豌豆里都
含有什么
成分 1、每
100克
豌豆中含蛋白质7、4克,脂肪0、3克,
碳水
化合物21、2克,...
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