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高中生营养早餐
高中生
一日三餐七天食谱
答:
高中生一日三餐七天的食谱如下:
1、星期一早餐:燕麦粥、水煮蛋、香蕉
。午餐:鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐:炒鸡蛋炒饭、蔬菜汤。2、
星期二早餐:全麦面包夹火腿、牛奶、苹果
。午餐:烤鸡腿、烤蔬菜、米饭。晚餐:番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜。3、星期三早餐:酸奶、果仁麦片、葡萄。午餐:炒牛肉、炒面...
高中生营养早餐
食谱
答:
1、周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。2、周二:麦片粥、 卤蛋、拌黄瓜、 煎饺、葡萄
。3、
周三:牛奶
、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。4、周四:
豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
5、
周五:橙汁、 蛋炒饭
。6、周六:紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子 7...
一日三餐健康饮食食谱
高中生
答:
餐单:馒头,花卷,馍片,五香鸡蛋,香椿拌豆腐,炒芥菜丝,萝卜条,稀饭
午餐 餐单:米饭,馒头,烧饼,土豆烧牛肉,蒜苗豆干,炒桐蒿,咸菜,绿豆汤 晚餐 餐单:肉包子,米饭,馒头,包菜肉片,糖蒜,萝卜条,咸菜,小米汤 星期二 早餐 餐单:
油条
,馒头,包子,炒白菜,榨菜片,八宝菜,咸菜,豆腐脑 午餐 餐单:米饭,...
高中生早餐
食谱及做法大全
答:
【全麦三明治】准备食材
:全麦土司、西红柿、鸡蛋、火腿肠片 准备调料:食用油、沙拉酱 操作步骤:1、炒锅内放入少许食用油,打入两个鸡蛋,小火慢煎,一面煎好后翻面,喜欢吃单面煎蛋的朋友也可以不翻面,直接一面煎至表面凝固即可;2、鸡蛋煎好后盛出,放入火腿肠片稍微煎一下,煎至表面微微发黄...
高中生早餐
搭配食谱
答:
中学生营养早餐食谱大全
1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
2、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 3、
黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干
4、皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末 5、
菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋
6、牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁 7、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或
馒头
片、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤、...
儿子上
高中
,每天早出晚归,早饭做什么吃呢?
答:
高中生营养早餐食谱 (一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。(二)
燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜
。(三)
黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干
。(四)
皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末
。(五)
菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋
。(六)牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。西式早餐 ①牛奶,煎鸡蛋,面包奶酪,苹果1个。②牛奶加...
高中生
的食谱
视频时间 00:36
高中生营养
食谱大全及做法
答:
1、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择
馒头
或包子。3、周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,...
高中生
一日三餐食谱
营养
搭配表
答:
高中生
一日三餐食谱营养搭配表:
营养早餐
:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自已搭配出份合理饮食:中式...
高中
三年每天的食谱是怎样的?
答:
高中生一日三餐七天食谱分为早餐、午餐和晚餐。早餐能量要适当,品种要丰富。午餐要丰盛,主食以米饭或
馒头
最好。晚餐要偏素,应选择含纤维素多的食物。1、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐。2、第二天食谱。早餐:...
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