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高中生的营养三餐食谱
高三学生
一日三餐食谱
高考生吃什么最补脑增强记忆力
答:
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2
玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3
火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5
百合粥、炒面、什锦蛋丁
6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7
银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝
高三学生一日三餐食谱推荐——午餐:午餐饮食原则:
午餐要丰盛,主食以米饭或馒头最好
,副食可选择鱼类...
高三学生
一日三餐食谱
答:
午餐饮食原则:午餐要丰盛,主食以米饭或馒头最好,副食可选择鱼类、肉类、鸡蛋 、豆制品等含营养较高的食品
,以保证充足的热量和各种营养素。饭后半小时,吃点水果或喝点酸奶,以便促进消化。高三三餐食谱推荐——晚餐:晚餐饮食原则:晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力,并为第二天积蓄能量。一般高三生在...
高中生一日三餐
怎么吃?
答:
1、第一天食谱。
早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐
。2、第二天食谱。早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐;午餐:米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝;晚餐:菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。3、第三天食谱。早餐:火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜;午...
高中生一日三餐
七天
食谱
答:
高中生一日三餐七天的食谱如下:
1、星期一早餐:燕麦粥、水煮蛋、香蕉。午餐:鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐:炒鸡蛋炒饭、蔬菜汤
。2、星期二早餐:全麦面包夹火腿、牛奶、苹果。午餐:烤鸡腿、烤蔬菜、米饭。晚餐:番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜。3、
星期三早餐:酸奶、果仁麦片、葡萄
。午餐:炒牛肉、炒面...
中学生
一日三餐营养
膳食表
答:
食谱
一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、...
设计一个
高中生食谱
答:
下面是一份供参考的考前一周
营养食谱
:星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二:早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)...
高考生
一日三餐食谱
推荐 高考生吃什么比较好
答:
高考生一日三餐食谱推荐 高考生推荐早餐食谱: 1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3、
火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
4、
大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、
牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
7、
银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝
高考生推荐午餐食谱: 1、主菜:...
高考
三餐营养食谱
大全
答:
高考
三餐营养食谱
如下:一、早餐 方案1:杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。方案2、鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。方案3、炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。方案4、豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。方案5:全麦面包片、...
一日三餐
健康饮食
食谱高中生
答:
一日三餐
健康饮食
食谱高中生
星期一 早餐 餐单:馒头,花卷,馍片,五香鸡蛋,香椿拌豆腐,炒芥菜丝,萝卜条,稀饭 午餐 餐单:米饭,馒头,烧饼,土豆烧牛肉,蒜苗豆干,炒桐蒿,咸菜,绿豆汤 晚餐 餐单:肉包子,米饭,馒头,包菜肉片,糖蒜,萝卜条,咸菜,小米汤 星期二 早餐 餐单:油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜...
高三学生一天
营养食谱
答:
高三是一场战役,而且是一场硬仗。首先拼的是学生的身体,尤其是转过年来5月以后。其次是一场心理仗;最后才是知识仗。要想在这场战役中取胜,首先要保证学生的身体,下面 高三 网我为高三学生推荐一款一天
营养食谱
,希望能帮助到各位高三学生。1 早餐: 主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和...
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