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轻疗愈哪里能看
用手敲一敲就能消除压力?看完这本《
轻疗愈
》我信了
答:
在一般情况下,我们只需要按照这个1—9的敲击顺序来逐一敲击就
可以
了。 如果是其他情况,如 抑郁症、情感修复、社交恐惧症、幽闭恐惧症、童年创伤 之类则需要购买书籍,按照书上的内容去尝试。 书籍里面讲了4种常见的敲击对象,就是针对这些症状进行的敲击。 书上第八章写的全是如何减肥的内容,我看了一下还是很靠谱...
《
轻疗愈
2:敲敲瘦》读书笔记
答:
接下来,你需要一边一次敲击之后的穴位,一边默念自己的情绪,比如敲眉毛,“
看到
自己的体重我感到很恐慌”;敲眼睛“我要批评自己”;敲眼下“我接受不了镜子里的自己”……如此以往敲完所有穴位,不要纠结说了什么,发泄出来就好。然后给自己的情绪评个分,也许它变成9分了,好,继续敲。敲眉毛“除非减肥成功,否则我不会...
怀疑自己有抑郁症,想去看医生,但不敢和家长说怎么办?
答:
当你怀疑自己有抑郁症的时候,就要多去跟父母沟通和交流,而且还要把自己的情况告诉父母,让父母带着你去医院检查,平常要多去增加体育锻炼,增强自己的免疫力,而且要按时睡觉,不要去熬夜,保证有充足的睡眠。
对你帮助最大的书是什么?
答:
第一部初稿的写作是在一个偏僻的煤矿医院开始的,从他的创作随笔《早晨从中午开始》
可以看到
他对文学事业执着的信心和付出的代价:“写作整个地进入狂热状态。身体几乎不存在;生命似乎就是一种纯粹的精神形式,日常生活变为机器人性质”。第二部初稿的写作是在黄土高原腹地的一个偏僻小县城进行的,因为生...
读书
可以
治疗抑郁症吗 读哪些书
答:
2. 《
轻疗愈
》作者:(作者尼克•奥特纳(Nick Ortner)推荐理由:作者是享誉全球的“1分钟”疗愈导师。他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师,也是美国最知名、最亲民的情绪释放疗法权威,这是一本得到无数人推荐的奇书,因为它实实在在的解决了几千万人的困境。这种疗法...
心育工作总结
答:
中午
可以
好好休息一下,保证下午的学习,也可以写写作业。你看先把学习搞好,将来读大学学一个服装设计专业多好!这是你感兴趣的专业啊,所以你现在要好好努力!她听了欣然点头。 4、集体关爱温暖法。在改变其家庭环境的同时,我也想了一些办法,在班上通过班集体的关爱来温暖她。让她感受到来自这个大家庭的温暖,让...
【心理专题征文】曾经自杀过,而今重活过来
答:
1.学会接纳自己的情绪,学习《
轻疗愈
》这本书里的敲击法来去除负面情绪,也
可以
在爱奇艺搜索“轻疗愈”三个字,有纪录片可以学习。2.求助心理医生。在“在行”这款APP中,有各行各业的精英人物,而也有很多好的心理医生。价格在400到1000元一小时不等,不要怕花钱,也许心理医生几句话就解开了你的...
心理素质太差怎么办?看了一个虐猫的视频就难受的睡不着觉,我也想转移...
答:
心理素质太差就应该加强心理素质锻炼,像这种虐猫视频你看了的话给你留下的心理阴影,你就不要去回想这个画面,应该去做点其他的事情,转移一下注意力。
我很怕蛇,怎样消除心理阴影?
答:
1.它长得太怪了,浑身都是鳞片 没有脚 爬行 脑袋那么小 嘴张的那么大 还吞食。冷血动物,各方面都和人类差距太大了;2.人类进化过程中一定没少被蛇咬 咬伤的死亡率又比较高;这痛苦的记忆。。。3.没人喜欢有毒的东东,所谓宁得罪君子 不得罪小人。。。很多时候都是突然被蛇咬到,然后蛇跑了,...
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