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蔡康永关于情绪
蔡康永
的情商课 一。
答:
开始探索自己的
情绪
,如果发生某种情绪,来寻找自己发生这种情绪的原因。 学会接受自己的情绪,同时也接受别人的情绪,所谓的情商,就是懂得体会,懂得探索,懂得寻找。 【做情绪日记,时间,地点,人物,原因】 向日记本倾诉自己的情绪,是一个很好的发泄点。 记录自己的感受。 以德报怨,如果别人骂你,羞辱你,你可以承认他的...
社会丨从
蔡康永
身上学到的5个道理,再不学会就晚啦!
答:
我想这种
对于情绪
的理解和更加深入的探索,是为了让我们知道内在的真正需求,从而去面对它,满足它。而不单单是把情绪发泄出来或者包裹成压力分给身边的人。不要单纯地追求快乐,情绪并没有好坏之分,而是我们对于情绪的反应有了好坏之分。对情绪的分门别类是种能力,愿你不厌其烦地可以好好去感受它们...
蔡康永
的情商课04——负面
情绪
答:
在应对负面
情绪
的时候,除了压抑和宣泄之外,还有既不否定和压制,也不听之任之,而是 直面自己的情绪,对它进行当时当下的专注的觉察 ,也就是我们这里所讲的“正念”的训练。比如说:你懂得正念,那你生气的时候就会说,我知道我在生气,我在充分地感受这种情绪,我不评价它是好还是不好,我也不急...
蔡康永
:如果你希望别人懂你,你就让自己好懂一点呐!
答:
蔡康永
只好告诉她: “如果你希望别人懂你,你就让自己好懂一点呐!” “让自己好懂一点”,我的理解就是正确的表达自己的
情绪
。我们在生活中,无时不刻不在与人沟通,而沟通中最重要的一环就是情绪的表达。错误的情绪表达,往往造成冲突、冷战等负面的结果。那么如何正确的表达自己的情绪呢?
蔡康永
情商课的听后感——
情绪
日记
答:
康永
哥说“糊涂的人缺少一个人生的地图,而地图不是天上掉下来的,地图是每一个人,自己花费心力去测量、去记录,去为自己画下来的。
情绪
的日记本,就是情绪的地图,是生活中的账本。” 情绪一片空白,人生就会一片空白,我们都需要绘制自己的地图。那这个情绪地图又该怎样去画呢?康永哥总结了三个...
《为自己活一次——
蔡康永
的情商课》〈二〉
答:
书中举了一个女艺人的例子。两人一起看一部很感人的电影,过程中很多人都有落泪,但这位女星哭得控制不住自己。后来他收到这位的短信才知道,她是在哭自己的恋情。你有过这样细致的辨认过你的
情绪
吗?可能很多人包括我在内都没有这样细想过吧。第二章还有一个颠覆我认知的观点是, 不要盲目追求...
《
蔡康永
的情商课》|情商,接纳真实的自己
答:
蔡康永
说过一句话:盆栽长到一个程度,就会被花盆困住,无法再长。将自己移植到更大的空间,伸出枝芽,旺盛生长,而不是困在一个固定大小的花盆里,每天只接收相同的养分。高情商的人,之所以给人
情绪
稳定、心志坚定的印象,是因为“不轻易”三个字,在他们的情绪字典里占有重要地位。不轻易接受别人的...
蔡康永
的201堂情商课‖001
情绪
颗粒度
答:
是理解他们现在的清楚竞得,从而有更加恰当的做法,将他们带上岸边。 不要丧失自己的表达欲,自己与自己对话也是一种超级棒的提升,那些不能为人道的难过,告诉自己吧。 这是我听了
蔡康永
老师第一节“
情绪
颗粒度”的直观感受,喜欢的简友们可以点击链接,一起学习呢。
蔡康永
:人生最重要的不是快乐,而是平静
答:
蔡康永
在《奇葩说》曾说:“人生最重要的不是快乐,而是平静。你如果祈求一个每天快乐的人生,那个人生是无法过下去的,
情绪
来来去去,如果我们只想用一杯饮料来把这个情绪给割断,我们最后就会变成一个每天笑嘻嘻的,那是人生的追求吗?人生如果希望每一秒都快乐,最后那个快乐就会没有意义。”的确如此...
蔡康永
:情商高不止是让他人舒服,更不是完全把控
情绪
……
答:
按
蔡康永
的话来说, 就是要把自己当人看,同时也把别人当人看 ,允许别人也拥有
情绪
波动的权利。只有不用情绪去定义别人、困扰别人,不去绑架别人,才能让别人跟我们相处起来,感觉舒服。所以,高情商需要我们先安顿好自己,然后再去考虑与他们的关系,最后才有能力解决各种问题。具体应该怎么做呢?相信你...
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