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蔡康永的情绪表达课
蔡康永的
201堂情商课(知识点)
答:
在历时半年的沉浸学习后,我完成了《
蔡康永的
201堂情商课》,如今分享其中精华,带你探索情绪管理的奥秘。这不仅关乎认知,更关乎自我觉醒与成长——如何认识情绪、驾驭情绪,做最真实的自己。(情绪:内心的波动,人格:应对方式的选择,态度:看待世界的视角,观念:个人成长的烙印)
表达情绪
的艺术 - 情绪...
蔡康永的
情商课 一。
答:
表达情绪
。吵架可以达成深层次沟通,给自己造成一个边界。哀莫大于心死。 不要喜欢说教别人,如果别人总是对你说教,就把他理解成,这是对方的一种呼唤,是吸引你的关注,引起你的注意力。而不是高高在上,而是撒娇,博求关注。和别人打交道的时候,清楚自己的定位,清楚别人的定位,不攀高,不排比。建设好自己的心理边...
蔡康永的
201堂情商课‖001
情绪
颗粒度
答:
“ 情绪颗粒度 ”这一课中讲到 JohnKoenig《悲伤词典》收录了8000多种形容悲伤的词汇,可见人
的情绪
是极其细腻的,可我们总是习惯于用十分宽泛的词语去形容,去
表达
,往往词不达意,自己都没能探索清楚自己的情绪,又怎么奢望会有别人能理解。 ...
蔡康永的
情商课04——负面
情绪
答:
比如说:你懂得正念,那你生气的时候就会说,我知道我在生气,我在充分地感受这种
情绪
,我不评价它是好还是不好,我也不急于让它消失,我也不预设任何立场,我相信自然而然是最好的安排,我只是去觉察现在的状态,不强求任何的目的,接受所有如是出现的身心现象,放下所有分别心和好恶心,保持完全开放...
让自己更容易懂一些-
蔡康永
情商课拆解
答:
1.开头 女朋友经常换男友,测试看男友是不是懂她。2.切入点 希望别人懂你,就要让自己好懂一点 结构:并列结构,说明
情绪表达
的3种误区
表达情绪
的3种失误:第一种失误:.给别人贴标签,避免用放大的字眼 案例1:生活中经常说:“你老是这个样子”; “你就是这种人”案例2:老师给学生贴标签,...
蔡康永
情商课的听后感——
情绪
日记
答:
情绪发生之后,找不到合适的倾吐对象时,向自己倾诉,向你的日记本倾诉,是一个很好的方式,抒发出来。正如第一节
课情绪
颗粒度,描述自己
的情绪
,分析自己的情绪。记录的同时,也会慢慢清楚认识到自己在意的是什么,又是怎样的事情让自己快乐、难受,这会让自己很舒服,知道自己是什么样的人。第三个要点...
学会正确
表达情绪
答:
蔡康永的
201节情商课第4节读书笔记 我们落泪或者哭,这是情绪的抒发。如果别人追问发生了什么事,我们可能会说出哭的理由,这是
情绪的表达
。这堂课的话题是,如果想要顺畅地
表达情绪
,我们要搬掉路上挡住我们的哪三颗大石头?我们随便看一下四周,就会发现,越是重视小孩教养的爸爸妈妈,越是喜欢把小孩...
好书推荐之《
蔡康永的
情商课——为你自己活一次》
答:
人类被赋予了各种
情绪
,最后却把没有情绪当成最高的境界,这不是也很矛盾。
蔡康永
想
表达
的观点是我们需要在做自己与跟别人共处中找到平衡,让自己舒服同时也让别人舒服这才是真正的高情商。这本书的副标题叫做“为自己活一次”,我想高情商的前提就是要知道自己到底为谁而活。很多人都说“我要做自己”...
《
蔡康永的
情商课》|情商,接纳真实的自己
答:
还有一种常被提及
的情绪
,就是后悔。
蔡康永
则曾安慰友人,人生之所以会明白方向,继续前进,就是因为有“后悔”这样东西。体味后悔的滋味,才能更加珍惜现在所拥有的,才会告诉自己,如果有下次,我希望能做得更好。如果哪一天,这个世界上不再有“后悔”这种滋味,每个人都会迷茫。王国维的《人间词话》里...
《为自己活一次——
蔡康永的
情商课》〈二〉
答:
认识情绪、辨别情绪、允许自己
表达情绪
,最后冷静的对待自己
的情绪
。那么怎样辨认自己的情绪?你辨别过自己的情绪吗?书中举了一个女艺人的例子。两人一起看一部很感人的电影,过程中很多人都有落泪,但这位女星哭得控制不住自己。后来他收到这位的短信才知道,她是在哭自己的恋情。你有过这样细致的辨认...
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