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舞蹈生在家如何练功
在家
练
舞蹈
基本功的问题
答:
1.热身.免得练功的时候伤到身体.2.踢腿.把胯部放松
,让腿甩起来,把筋拉开.3.
压腿
.把腿搭到某个地方,身体贴腿或后退下撤.4.
压跨
.每天青蛙式反扒在床上,放松,不要怕疼,如果屁股能贴到床上和腿平行那你的跨就很好了.5.光练基本功不管用.建议上网去找一个舞蹈自己学一学....
自己
在家怎样
练习
舞蹈
基本功
答:
1、压腿:这是基本功训练中最为基本的训练内容
,分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高,但尽量每条腿都压到,并在感觉疼痛时多控制一会。2、
踢腿
:压腿虽然很痛苦,但达不到什么显著的效果,最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身...
怎样
自己练
舞蹈
基本功??
答:
1.最重要的是压腿
,这是你跳舞的基石,压腿分为三种,分别是超前压腿,朝后压腿,侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去,可以拉长韧带。2.
压跨
,压跨对舞蹈的帮助非常大,压跨压的好,跳舞不发愁,压跨可以用劈腿的方法练习,有利于拉伸韧带。在训练的时候,注意背部不要塌下去。3.压肩...
芭蕾舞
在家怎么
练
答:
芭蕾舞在家练的方法如下:坚持不怕苦
,不论是自学什么舞蹈都要有坚持的心态,不怕苦的信念,有了这些你才会有耐心慢慢学习,愿意花费时间在练习上面。准备好装备,说到装备也就是练功服、舞蹈服、丝袜和练功鞋,淘宝应该都有,花费应该也不会特别多。
柔软度练习
,芭蕾最重要的就是柔软度的练习,比如
压
...
什么方法可以自己
在家
练习
舞蹈
基本功?
最好要压的时候痛一些的
。_百度知...
答:
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,
分别为压前、旁、后腿
。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,...
...朋友都喜欢
舞蹈
基本功,但都不想让家长知道,谁能告诉我
怎样练功
...
答:
然后试着双手交叉将跳绳绕过,最后试着让身体在跳的过程中转圈。这些说起来像是很简单,但是做起来有一定的难度。当体力和柔软度都到了一定的程度,那么可以开始上网看看有什么
舞蹈
是你想要学的,有些舞者会把步骤蒲上网。因为是自行学习,所以要特别小心。力度,体力,关节个方面都要看顾得到。加油!
舞蹈
基本功
如何
练习
答:
舞蹈基本功包括
压腿
、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大
踢腿
、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下:压腿:分别为
压前、旁、后腿
。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最...
想学习
舞蹈
,每天应该做些什么呢?
答:
一压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为
压前、旁、后腿
。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积...
怎么在家
练习
舞蹈
基本功
答:
如果条件好可以买一个把杆放
家里
,
练功
的最好时间是早晨和晚上,一定要坚持,如果没有那个条件就多拉拉筋骨,把
怎样
练习
舞蹈
基本功
答:
不要上把杆 地面压更容易保持腿的开绷直 你16岁了 所以在练的时候自己完全可以当自己的老师严格要求自己 但是要记住 不要用力过猛 过度练习 在练功之前 还是要先热身一下 让身体暖起来 谨防肌肉拉伤 跨好了 慢慢多
压腿
自然可以下叉 横叉必须先开胯 竖叉关键是后腿 希望对你有用 ...
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