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舞蹈生在家如何练功
...
舞蹈生
是怎么集训的呀?比如说几点
练功
怎么怎么
训练 有什么什么训 ...
答:
。你们业余的就2到3分钟就可以了。3。压胯让一个比较重的人,踩到你的膝盖上,坚持5分钟。4,压膝盖,让一个比较重的人坐在你的膝盖上坚持10到15分钟。还有好多好多。。需要请继续追问!!我们专业
舞蹈生
天天就是这样
练功
的。以上是我的建议,看看你自己的目标吧~...
怎么
自学
舞蹈
?每天
练功
要多久?
如何
正确练功
答:
你有学
舞蹈
的经历吗?如果没有就最好不要一个人练,需要一个懂舞蹈的人帮你练,要不然自己连错都不知道,这样容易给身体带来伤害。一般舞蹈课一课时是两个小时左右,你自学的话可以练得更久一点。至于
如何
正确
练功
,这样一时半会儿说不清,毕竟舞蹈的练功方法以及对练功者的要求不是一两句能说清的...
作为一名
舞蹈生
是什么样的体验?
答:
尽管外界常误以为
舞蹈生
的生活轻松,但背后的付出是常人难以想象的。严冬里汗水湿透
练功
服,酷暑里坚持训练至眼前发黑,甚至在生理期也要坚持练习。离家求学,与父母的亲情维系在有限的经济支持上,舞伴和同学的陪伴成为孤独时刻的慰藉。每个人的舞蹈之路都有其独特的辛酸,但这就是我们的选择,舞蹈已经深入...
舞蹈生
有哪些惩罚?
答:
对于
舞蹈生
的惩罚有长时间横叉,长时间踢腿,踩胯,站脚背等等。舞蹈生的惩罚都是半
练功
半体罚的性质,总的来说是有好处的。①横叉:横叉可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯;亦叫上体向左右侧倒,允分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。②踢腿:踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步,它可以...
学
舞蹈
的早上
练功
在饭前练好还是饭后好?
答:
饭前只能练练柔韧 之类不耗体力的 再说早上锻炼其实没什么好处 顶多锻炼下毅力问题 生物学上最佳的锻炼时间是下午4点多以后到多少我忘记了 反正最好别早上练了 特别是没吃东西的情况下 睡了一晚本来肚子就空了 没了能力来源还练 有害无益 ...
一个
舞蹈生
的减肥经历,亲测
答:
作为一个刚刚考完联考的
舞蹈生
,我最印象深刻的便是我的减肥经历,专业课老师按心情量体重,以两为单位,一个人胖了全班体能训练,
练功
室都是汗水,唉,想想都是泪啊。 我最胖的时候有120,那时候留着厚厚的刘海,穿衣服也是考虑遮肉效果,哪个女生不爱美呢,...
如何
在短时间内提高中学
舞蹈
学生的基本功??
答:
那你就用威胁的方式强化训练被 问他们想不想考 想考就冬练三九夏练三伏 早晚的强化训练也不能少 少睡觉 多
练功
想在
舞蹈
上多占考试分 那就要付出
舞蹈
特长生是
怎么
保持身材的?
答:
我身边有一个朋友就是
舞蹈
特长生,对于舞蹈特长生来说,身材是最重要的东西,她们控制身材的方式一般以控制饮食为主。我的这个舞蹈特长生朋友本身属于骨架较大的人,她为了减肥,几乎用上了所有的方法,吃减肥药,喝减肥茶,拔罐,针灸等等,甚至让自己的身体出现了问题。在经历了一场因减肥药引起的惨剧...
舞蹈练功
房换练功服
答:
最好是
在家
里换好,这样就可以穿着
舞蹈练功
服出门去练功房了。舞蹈练功房是很漂亮的,应该多穿一点时间,多展示一下。我以前上舞蹈班的时候,都是早上起来就把舞蹈练功房穿好了,一整天都穿着。天气暖和时候就在外面套上一个短袖汗衫和一条小短裤,胳膊上包着体操服长袖,腿上露出白色或粉色连裤袜。
我是一个
舞蹈生
,由于小时候
练功
没有练好.导致有轻微内八字.并且两条腿...
答:
“内八字”脚和“外八字”脚的矫正法八字脚的人走起路来仅脚掌一侧(内侧和外侧)着力,不能使用5个脚趾蹬地,后蹬力和弹跳力都有所减弱,走起路来一摇一摆,不仅影响姿势的优美,也影响跑跳的速度和高度,给生活、工作、运动带来不便。从八字脚形成的原因看,完全是后天的习惯造成的。习惯既然可以...
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