自控力差的人,只需要做好这几件事!答:10.早睡早起 能坚持早睡早起的人,在其他领域一定也不会差,当你能掌控自己的时间时,才能真正掌控自己的命运。 并且自我状态也会越来越好。 11.坚持运动 每次运动,大汗淋漓的时候,我都能强烈感觉到多巴胺带来的满足和畅快,运动不仅让我对身体有掌控感,并且还修饰了身型,发泄了情绪,培养了毅力,增强了免疫力。 人过...
自控力极差,不妨这样拯救自己答:许多研究都表明:在做一件事情之前,事先想象它被完成的图景,可以有效地增强动力和成功率。美好愿景:多去幻想,比如自己未来想成为一个什么样的人,想过上怎样的生活,细节越丰富越好。 然后写在便利贴上,贴在床头,设成壁纸,时刻提醒自已正在为那个美好的愿景而努力。意重大意义:比如,学会计知识(没意义)→为自已以后...
请疯狂做这12件事改变自己答:自控力差的人请疯狂做这12件事 1、学一项技能:空闲的时候,不要浪费时间刷剧,我们可以尝试去学一件喜欢的技能,可以是画画或者是做饭,自我提升是一件永远不会亏损的投z引。 2、打扮自己:我们打扮,不是为了取悦任何人,而是为7取悦自己,外表美丽,心情也会棉悦起采,要记住,这个世界上,zu重要的人就是你自己! 3...