自控力太差的人 请疯狂做这几件事救自己
1.起床30分钟，不玩手机
大部分时间，我们早上醒来都会习惯性的拿起手机追剧或者看视频。这样的结果就是，一下过去了好几个小时越到后面越不想做事情，只想玩手机。
起床后的第一件事把手机放到“视线之外”然后去洗漱、吃饭，看纸质书。列当天的to do list,慢慢去完成，进入状态。前者消耗时间和精力，后者使我们进步，起床后远离让你懈怠懒惰的事情能让你进步、焕然一新。
2.制定具体可行的计划
我们总是列很多的计划天下来完成很少会挫伤我们的积极性，可以按照难易程度来列计划完成后就划掉一项像冲关一样会有很多的成就感。制定计划时，不需要精确到几分几秒可以多预留一些时间在时间范围内轻松完成待办事项。晚上做复盘时可以对当天的计划做总结，需要改进的地方以后就努力改进。
3有事立马去做，不要拖延
当我们想去做一件事的时候马上去做，比如看书可能每次想看的时候老是想，晚上睡觉前再看吧。可是晚上又在做别的事情到了第二天依旧如此个月下来基本没有看书日复一日，都在喊口号。当我们想看书时拿起书去看一会儿十分钟以后就进入状态了开始被故事情节所吸引。
每天坚持下来看书也会养成一个好习惯，别的事情也是如此想到马上去做，先在思想上不拖延，行动上才会减少很多拖延。
4。自我奖励
当你完成以后任务，要及时奖励自己。
比如说，今天写了两篇文章你可以给自己买一小束花或者给自己买一杯咖啡。光在享受生活的同时还可以奖励自己完成任务有了打卡的驱动力。自控力的提高来自各个方面，好的驱动为至关重要。
写在最后:
希望大家用过这些方法后，从点滴开始进步，提高自己的自控力，没有一朵花开始就是一朵花。它们也是经历了风霜雨雪才开出耀眼的花朵，刚开始去走上坡路会很难但会帮助我们成长。希望你能坚持下来，去更大的世界领略更多不同的风景。