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膝关节屈伸运动示意图
说明
关节
的
屈伸
,外展内收,旋转三种
运动
的基本形式
答:
屈伸
是
运动
环节在矢状面内绕冠状轴的运动,一般是向前运动为屈,向后运动为伸。外展内收是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动,一般是运动环节的末端远离身体正中面运动为外展,靠近正中面运动为内收。旋转是运动环节在水平面内绕垂直轴的运动,一般是运动环节向前向内旋转为旋前(内),向后向外旋转...
请你分析一下跑步的时候下肢的骨骼和
关节
肌肉是怎样
运动
的?
答:
地面对双脚的推动 2.双脚的支撑 3.推动 4.腾空 b.正面 跑步时正确移动下肢的关键在于双腿,
膝盖
,髋部保持三点一线,再准确的描述是脚尖,膝盖,髋三点在一条力线上,这样力的传导最高效,
关节
间的压力和摩擦最小,对身体的损伤最小。有些伙伴跑步时膝盖外翻,内翻,都是不正确的跑姿,都会影响下...
芭蕾舞训练中
膝关节
的
运动
答:
但对于有
膝伸
展过度者则不适宜加强膝关节背侧肌肉的伸展,以免加剧膝伸展过度。参与膝关节伸直动作的主要肌肉为股四头肌,这是位于大腿前侧的巨大肌群,使
膝关节屈曲
的另一重要肌群是腘绳肌群。在教学过程中,我们深刻体会到良好的肌肉素质能在训练中起到至关重要的作用。一个学生与生俱来的肌肉素质...
有哪些保护
膝关节
的
锻炼
动作或者建议?
答:
坐姿
屈伸
腿练习 坐在床沿前或椅子上,背部挺直,双眼直视前方,双腿并拢。慢慢抬高一只小腿至水平位置,保持股四头肌紧绷,停留10-20秒,然后缓慢归位。换另一只腿重复上述动作。绷腿练习 在
膝关节
伸直的时候(坐、立、躺时都可以做)主动收缩股四头肌,使其绷紧,保持5秒钟,然后放松2秒钟,如此反复。
动物的
膝关节
是向后弯曲,还是向前弯曲
答:
动物向后弯的是踝关节。实际上,没有一种动物的
膝关节
是向后弯曲的,都和人类一样,是向前曲起。动物真正的膝关节在更往上的地方,牛马等哺乳动物的膝关节大概腰部的位置,而鸟的膝关节则掩藏在肚子两侧的羽毛里。
膝关节
裸关节有弹性的
屈伸
,是健美操哪一种步伐的描述?
答:
2. 开合跳:先跳起来,两脚分开落地,髋部、脚尖外开,
膝关节
在同方向弯曲。蹬地还原到原姿态时,把脚跟并拢,用
膝盖
进行缓冲。动作要起伏、连贯、充满弹性。3. 弹踢腿跳:先选取一条腿作为动力腿,动力腿
屈膝
后摆,两膝之间要并拢, 前弹时不能过分用力,膝关节、髋
关节运动
伸展时要对其进行控制,...
膝关节
骨关节炎简单
锻炼
方法
答:
另:1抗阻力向上运动法:要领:可在坐位
伸膝
法基础上在小腿部加一沙袋。2抗阻力向前
运动图
,要领:坐位,一膝关节伸直,一
膝关节屈曲
约30-60度,双手持一毛巾两端,中间负于小腿前做出向后牵引、而小腿作出向前的反作用力的动作。3单直腿抬高法:要领:患者平卧,两腿伸直,其中一条腿抬离平 面15-...
膝关节伸屈运动
怎样训练
答:
首先找到髌骨边缘,用手推住髌骨边缘,向上下左右方向缓慢用力推动髌骨至极限位置。每方向15次左右,2—3次/日。可于
屈曲
练习前进行。2. 坐(或仰卧)位垂腿:坐或躺于床上,
膝
以下悬于床外。健腿在患腿下保护放松大腿肌肉,使小腿自然下垂,至极限处保护10分钟。必要时可于踝
关节
处加适度负荷,...
主要是以冠状轴为中心在矢状面上
运动
的是
答:
屈伸运动
是指运动环节在矢状面内,绕冠状轴向前或向后的运动,但
膝关节
与踝关节相反。人体的许多关节都可以做屈伸运动,常见的屈伸运动有肘关节、指关节、膝关节等。屈伸运动定义:矢状面是与身体侧面平行的面,把人体分为前后两部分。冠状轴是指与矢状面垂直的轴。屈伸运动中的屈是指运动环节在...
医学中的
屈伸
是什么意思
答:
在解剖学标准姿式前提下,肘关节弯曲时叫“屈”,肘
关节伸
直时叫“伸”。
屈伸运动
发生在冠状轴上,运动时两骨相互靠近。冠状轴是从左右方向上贯穿人体的假想轴线。解剖专业术语屈和伸指关节绕冠状轴运动时,相关节的骨之间夹角变小为屈,反之为伸。最典型的是肘关节的运动,肘关节伸,人的手臂就摆...
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