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膝关节屈伸运动示意图
膝关节
的
运动
方式是什么?
答:
膝关节, 由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成,为人体最大且构造最复杂,损伤机会亦较多的关节,属于滑车关节。膝关节的运动方式:(1)当膝关节完全伸直时,胫骨髁间隆起与股骨髁间窝嵌锁,侧副韧带紧张,除
屈伸运动
外,股胫关节不能完成其他运动。(2)当
膝关节屈
时,股骨两侧髁后部...
伸膝关节
的肌是
答:
2、
屈膝
肌群:主要包括位于大腿内后侧的缝匠肌、半腱肌、半膜肌和股二头肌,以及位于小腿后方的腓肠肌;3、外旋膝关节肌肉:当
膝关节屈曲
时,半腱肌、半膜肌、缝匠肌和股薄肌都能使膝关节内旋,阔筋膜张肌也能使膝关节外旋。上述肌群可以在日常生活中,
锻炼
膝关节,使膝关节既能保持相对稳定,减少对膝...
膝关节
形态与
运动
的关系
答:
前、后交叉韧带提供对整个
膝关节屈伸运动
的控制和稳定。前交叉韧带(ACL):ACL在
伸膝
时牵拉股骨向前。切断这韧带允许胫骨在股骨上向前脱位(前屉征)。在尸体上切断ACL显示胫骨在股骨上向前移位7mm。在正常人这种移动非常小。健康大学生
屈膝
90°时,前屉试验平均值为1.2~2.7mm。 ACL的从属功能通常...
跑步如何避免
膝盖
损伤?
答:
针对半月板损伤,滑膜炎
膝盖膝关节
积液疼痛问题,建议采用老中医独创的治骨+蒸骨+持续治疗,即使用全蝎通络透骨液按摩后,使用电热护膝再蒸骨十五分钟,睡觉前在贴上膏药持续治疗效果更好。
膝关节伸屈运动
怎样训练
答:
俯卧位(脸向下趴于床上),双腿自然伸展,自行握患腿踝关节,使
膝关节屈曲
(可用长毛巾或宽带子系于脚腕处,以便于牵拉)。或由他人帮助,每次被动屈曲后进行主动屈伸练习:坐位,足不离开床面。缓慢、用力,最大限度
屈膝
,保持10秒后缓慢伸直。10—20次/组,1—2组/日。
伸膝
的练习:1 .坐位或...
屈伸关节
有哪些
答:
3.
膝关节
:膝关节是连接大腿和小腿的重要关节,也是典型的屈
伸关节
。它允许我们进行行走、跑步、跳跃等动作。膝关节的屈伸功能对于下肢的活动至关重要。4. 髋关节:连接大腿和骨盆的髋关节也是屈伸关节之一。髋关节的
屈伸运动
使我们可以进行行走、站立和坐下等动作。同时,它也在许多运动中扮演着重要...
跑步如何避免
膝盖
损伤?
答:
运动
速度与肌肉的关系,蓝色表示激活,红色表示充分激活(图片来源:Samuel R. Hamner,2012)至于为什么很多人感觉跑步后小腿变粗呢?这可能是因为跑步后血管扩张带来的错觉。跑步会损伤
膝盖
么?平心而论,只要运动,就有受伤的可能。跑步可能引起的膝盖周围损伤,除了
膝关节
炎以外,还有跑步膝(髌骨疼痛...
为什么动物的腿的
膝关节
是向后弯,而人的是向前弯
答:
膝盖
的那个部位并不是膝盖,而是脚踝。猫、狗或者鸟类都是“踮着脚”走路的,所以能看到一个向后弯曲的脚后跟。只是它们的脚特别长,跟小腿一样长,所以人们常常误以为那是小腿,并误以为小腿是大腿。于是就把脚后跟当成膝盖了。人类的行走方式是跖行,就是全脚着地;鸟类或者猫狗等哺乳动物的行走方式...
大腿骨骼合闭前和合闭后的是什么样子的,带图的来。
答:
9. 半月板具有一定的弹性,能够缓冲重力,起到保护关节面的作用。由于半月板的存在,
膝关节
腔被分为不完全分隔的上方和下方两个腔室,这不仅使关节头和关节窝更加适应,也增加了运动的灵活性。例如,
屈伸运动
主要在上关节腔进行,而轻度的
屈膝
旋转运动则主要在下腔完成。10. 此外,半月板还具有一定的...
人工
膝关节
置换术后不要立即使用CPM机!
答:
CPM机使患者的伤腿不停地活动,每一下都会造成一次伤口的继续损伤,会导致关节内的出血、肿胀与疼痛,将严重影响术后的康复和关节功能恢复。因此,在人工
膝关节
置换术后的早期(至少3周以内),一定不要使用CPM机!术后第3天医生帮助患者
屈膝
术后第3天主动
伸膝锻炼
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