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肩宽躺低枕头还是高枕头
总有人说
高枕
无忧,用比较高的
枕头
,什么样的人比较合适呢?
答:
枕头的高度一般为十厘米至十五厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些
。枕头不能过硬或过软,过硬局部压力大,睡着不舒服,过软头容易陷进去,影响血液循环。所以选择枕头的高度也是很有讲究的,正如我所介绍的一样,根据自身的实际情况,选择高度合适的枕头才能让睡眠更加的舒适。不睡枕头或者枕头...
如何选择
枕头
的高度?
答:
枕头的合适高度一般为10—15厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些
。习惯仰睡的人.其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些,低血压、贫血的人最...
肩膀宽的
人睡怎样的
枕头
对颈椎好 求大师指教...本人睡了之后颈椎好痛...
答:
侧躺的时候,枕头的高度只要能解决头部和肩膀的落差即可,平躺的时候枕头高度要比侧躺矮一点
,不然会有一晚上都低头的感觉,十分伤颈椎,你根据自己的睡姿决定枕头的高度。睡觉的时候,要用枕头把脖子也垫上,不要让颈椎悬空,这是很多人都忽视的问题。只垫脖子,不要垫肩膀!颈椎已经有问题了,建议你...
睡觉
枕头
多高合适?睡觉枕头有什么要求
答:
通常情况下,
颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适
,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响,习惯仰睡的人,其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上...
关于
枕头
的高度
答:
枕头
的高度通常以10到15厘米为合适。但是,具体选用什么样的高度,还是要根据个人的情况而定,例如颈部生理弧度。体胖
肩宽
的人,枕头能够高一点,身材偏瘦的人,枕较能够低一点。枕头的高度,不要过高也不要太低。要是太高的话,无论侧睡、仰睡,在一定程度上,都会改变颈椎生理曲度。时间一长久,便...
枕头
的最佳高度是多少合适
答:
约8~15cm。枕头的最佳高度应约8~15cm。枕头高度可以根据个人
肩宽和
睡眠习惯确定。仰卧者可选择与拳头高度相当的枕头,侧卧者可选择与一侧肩宽长度相当的枕头。可使用公式(肩宽-头宽)÷2计算。男性肩宽较宽,宜选择较
高枕头
,女性则适合较
低枕头
。
请问
枕头
高度多少合适?
答:
通常情况下,
枕头
的适宜高度,以10~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。
肩宽
体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜...
肩宽
44厘米用多高的
枕头
答:
一般情况下,枕头的最佳高度为10-15厘米,或根据公式(
肩宽
-头宽)/2来计算枕头的高度。
枕头是
睡眠时保持头部和颈部正常位置的主要工具,这里的正常姿势是指保持头颈部本身的生理曲线。枕头可以在我们睡觉的时候提供支撑,保护我们的脖子和颈椎,所以睡觉的时候一定要有枕头。如果枕头偏高,会引起头晕、肩臂...
请问
枕头
应该高点
还是
低点?为什么?
答:
枕头
的高度通常因人而异,取决于睡姿、年龄和性别。在睡姿方面习惯侧躺的人要考虑肩膀的宽度,建议选择较高的枕头。喜欢仰卧的人可以选择稍微低一点的枕头;就性别而言,男性通常有更宽的肩膀和更发达的背部肌肉。因此,无论你是仰卧还是侧卧,都建议选择较高的枕头。女性适合较低的枕头;就年龄而言人越...
枕头
的高低有什么讲究?
答:
应以符合颈椎的生理要求为标准。如果
枕头
过高,就能破坏平衡。就常人来说,(一侧)
肩宽
在12-15厘米之间,所以枕头高度也应以12-15厘米高度为宜。这样,在侧卧时可使颈椎保持正直,仰卧位时颈椎处于生理弯曲,可使肌肉松弛得到休息,胸部呼吸保持通畅,脑部血液供应正常,从而有利于睡眠、休息和健康。
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