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糖尿病人吃米饭好还是吃馒头好
为什么医生建议
糖尿病人吃馒头
、不建议
吃米饭
啊?请问明白的医师。不明白...
答:
大米的血糖生成指数较高,
糖尿病人应适量食用
,可以在食物中添加疏糖粉,降低食物生糖指数,促进糖等营养物质的充分吸收利用.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.但都的...
糖尿病吃
面食
好还是米饭好
答:
您好,
吃米饭和馒头之类的面食是一样的
,含淀粉都较高,主要应控制总热量。指导意见:糖尿病患者的主食一般以米、面为主,最好是能够多吃粗粮,可以多吃豆制品、少吃动物脂肪、肉类。多吃各种蔬菜,蔬菜所含膳食纤维多,富含各种微量元素及维生素,供热能低,具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物...
馒头
、
米饭
以及面条,哪个升血糖比较快?你知道吗?
答:
但不论是
馒头
,白
米饭
或是面条,他们的升糖速率尽管有所区别,可是都是会促使大家身体的血糖有一定的上升,因此得了
糖尿病患者
以后,在日常生活中主食的摄取要操控量不必吃太多,避免血糖的迅速上升,那麼见到这儿糖尿病患者应当都特别的头疼,主食应当如何挑选比较好呢?实际上得了这类病症以后,在日常生...
全麦
馒头
和大
米饭
哪个更适合高血糖
患者吃
?
答:
全麦
馒头
相对于普通的面粉制作的馒头来说,好处是可以预防
糖尿病
、帮助排便、降低胆固醇、预防中风等,一般来说全麦馒头没有什么坏处的。具体分析如下:1.预防糖尿病:全麦馒头具有排泄钠的作用,能有效调节血压,预防血压升高。全麦馒头是由小麦麸制成,小麦麸中水溶性膳食纤维的黏度较高,可以帮助保持...
糖尿病
吃饭
还是吃馒头
?
答:
糖尿病病人
主食
吃馒头好还是吃米饭好
馒头和米饭都含有淀粉,会转化成葡萄糖。影响血糖值。都不宜多食。吃米饭
还是吃馒头
其实没有什么区别。重点在于控制食用的量。淀粉类食物(米、面)每日在600g以下。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期食用,既有利于降糖降脂...
馒头
、
米饭
、面条,哪个升血糖的效果更快?为什么呢?
答:
这个范围最好是多吃,少吃和多吃都不好。对于
糖尿病患者
来说,用这些食物代替主食,或者用其中一些食物代替主食,确实是延缓餐后血糖的好办法。
馒头
和面条被发酵的植物酸所破坏,使淀粉更加胶质化,使其更容易被人体所消化。而
大米
没有发酵步骤,所以大米中的植酸没有减少,这将影响营养物质的吸收。如果...
吃馒头
和
吃米饭
,哪个升糖更快?
答:
我认为是
馒头
更快一些,从制作方法来看,
米饭
不会添加糖,而制作馒头的话则不同,要添加一点白糖和小苏打,这样的话吃起来口感要好一点。把馒头和米饭进行比较的话,米饭的升糖指数是83.2,而馒头是88.1,从数据就可以看出馒头的升糖指数要高一点,所以升糖更快。如果用相同重量的馒头和米饭比较,从...
馒头
和
米饭
哪个含糖量高?
答:
帮助的人:10.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 馒头含糖量高。糖尿病是一种常见慢性病,是以糖代谢异常引起的疾病意见建议:米饭和馒头相对而言馒头的含糖量高,
糖尿病人
尽可能少
吃馒头
。馒头的含量较高,建议可以
吃米饭
。糖尿病建议最好是吃低糖的食物的好,饮食起居要规律,不要不要经常熬夜 ...
馒头
、面条、
米饭
哪种食物升血糖快,怎么吃对血糖影响小?
答:
民以食为天,对于中国人而言
馒头
面条
米饭
是最长吃的主食,这些主食都含有人体需要的能量物质,含有大量的淀粉,如果经常进食或者没有掌握正确的饮食方法,都可能会导致血糖快速升高。面条,馒头和米饭,热量高能够让人有饱腹的功效,而三种食物使血糖升高的速度以及效果也各有不同的。在这三种食物当中会导致...
糖尿病患者吃米饭好还是
面食好
答:
一些
糖尿病患者
的印象中,
米饭
比面食升糖更快,所以会选择
馒头
、面条等作为主食。从热量、升糖指数和营养三个方面给你分析下:1、热量 从热量的角度来看,馒头的热量要高于米饭。每100克馒头热量是233卡,而每100克的米饭热量是177大卡。所以相对来说,米饭的热量要比馒头的热量更低一些。因此对于比较...
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