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篮球运球技巧30招式
篮球运球
的技术要领有哪些
答:
一颗球左右运球,另一颗球换另一只手。 一只手重复30次
五、
胯下背绕式组合运球
动作要点:
首先做个胯下背后运球
运球时,肩膀要跟着晃,拍球的力度要够
,球要保持低和贴在身体附近 当做完背后运球时,
第一时间把球从背后绕到前面去完成组合运球
当第一下的背后运球的球要保持低,第二下的背后运球要丢出去 不断重...
篮球运球
技术动作方法
答:
在快速行进间运球中,当对手堵截运球前进的路线时,突然向左或向右改变运球方向,借以摆脱防守
。 动作方法:以右手运球为例,运球队员以防守队员左侧变向突破时,先向其右侧做变向运球假动作,当对手移动堵截运球时,突然用右手按拍球的右侧后上方,使球经自己体前向左侧前方反弹。同时左脚迅速随向左侧前方跨步,上体同时向左...
篮球
的
运球
有那几种
答:
4、体前变向换手运球
体前变向换手运球是通过突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法主要用于当对手阻挡运球前进路线时使用。动作方法:以运球手右手运球突破对方右侧为例。当对手向左移动并截住球时,运球手突然改变方向。用右手拍按球的右侧后上方,并将球拍送到身体的左侧,使球落在身体...
运球
技术包括哪些?
答:
6、转身运球
以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,然后换手运球,加速前进。7、
压臂式运球
压臂式运球,是现代篮球新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。 两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的...
打
篮球运球
的
技巧
答:
打
篮球运球
的
技巧
1 1、体前运球:开始练习是应该是又慢到快,熟练后然后加快速度能快多快,直到失误。简单但是必须坚持,才能达到一瞬间运球过人的效果。 2、胯下运球:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球,然后又快到慢的练习 ,贵在坚持! 3、背后运球:背后运球过人时,小手指一定要用...
篮球
初学者怎样
运球
过人?
答:
1、交叉步过人 这是
篮球
场是运用最多的过人技术,就是一手
运球
在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。2、顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方...
篮球运球
基本规则
答:
第一种:控制式
运球
要让身体保持在球和防守队员之间,球运得紧靠身体,使防守队员要想打掉球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。要保持抬头,眼睛不看球,这样就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是最基本的控球技术。第二种:快速运球 这种运球的方式基本上常用在...
篮球
的
运球技巧
答:
篮球
的
运球技巧
1.持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正...
篮球运球
过人
技巧
答:
篮球运球
过人
技巧
练习 1、单手虚晃打破 右手持球活络推动,当挨近防卫球员时,活络压低篮球往左面拍,而且左脚向左面跨一步,然后活络拉回篮球至右侧,一同左脚发力往右蹬,进行单手活络向右侧变向。利益:比照双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。增肌第一黄金定律:4个渐进超负荷的训练法 动...
篮球
的
运球招式
?
答:
运球
转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时,运用后转身改变运球方法,借以突破防守的一种方法。 运作方法:以右手运球为例。运球转身时,侧对防守,在脚在前做中枢脚,将球控制在身体右侧,右手按球的右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,将球拉向身体后侧方落地反弹,即换左手运球,从对手的右侧突破。
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