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生菜和茼蒿哪个营养价值更高
什么蔬菜
营养高
?
答:
3、
茼蒿
:这种蔬菜真的是像一本
营养
大全,一般蔬菜中含有的营养素在它身上都能找到,而且还有易于被人体吸收的丰富的钙和铁。此外,茼蒿也被称为分解脂肪的冠军,它能促进蛋白质的新陈代谢,有助于分解脂肪,对营养的摄取非常有帮助。4、木耳:木耳含有非常丰富的钙,而且草酸极低,补钙的同时不用担心...
婴幼儿吃的蔬菜前十名
答:
茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜
,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5~30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便。3、生菜:生菜中...
绿色蔬菜的
营养价值
答:
绿色蔬菜的
营养价值
一:1、芥菜:提高自护力,油菜:促进消化,
生菜
:膳食纤维,油麦菜:促进食欲,菠菜:含铁量高2、粗升西蓝:花蔬菜皇冠,荠菜:促进蠕动,大白菜:润肠通便,莴笋:促进消化,香椿:健脾开胃3、卷心菜:微量元素多,西葫芦:富含VC,蒜苔:预防流感,芹菜:清热利尿,芦笋:消食开胃4...
我们都知道,蔬菜对孩子的健康是很有帮助的,哪些蔬菜比较适合宝宝吃呢...
答:
茼蒿菜:茼蒿是一种营养价值较为全方位的蔬菜
,它含有丰富多彩的维生素、多种多样碳水化合物、人体脂肪、蛋白及其较高量的钠、钾等矿物。其胡萝卜素的含量也非常高,是青瓜、茄子等蔬菜的1.5~30倍。茼蒿菜中含有独特香气的桂皮醛,有利于宽中行气,健胃消食健脾开胃,提升胃口。丰富多彩的膳食纤维有助...
哪种
蔬菜
营养
最全面?
答:
(7)蕹菜
。蕹菜又称空心菜,因共茎中空而得名。以其嫩稍和嫩叶为食用部分,幼茎也可以来凉拌。蕹菜生熟食皆宜。产于我国南方。蕹菜是营养很丰富的蔬菜之一。它的胡萝卜素和维生素B2的含量都很高,维生素B1、C、PP、钙和磷的含量也都比较高。(8)生菜。又叫叶用莴苣。叶茎鲜嫩清脆,味清香略带苦味。主要...
哪种
青菜
营养
最好?
答:
维生素C含量比辣椒高 西兰花中的
营养
成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰...
哪些蔬菜
营养价值
最高
答:
营养价值
最高的蔬菜就是属于西红柿。番茄中含有纤维素、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱、胆甾醇、菜油...
...油菜,菠菜,油麦菜,空心菜,
茼蒿
,哪种菜
营养价值
最高
答:
菠菜的价值是比较高的,他拥有丰富的维生素,而且,很多乡下的人都是拿来补血的,其他的菜,只是有普通的维生素,
营养价值
没有那么高。
蔬菜的
营养
功效有哪些?
答:
生菜营养价值
较高,富含维生素,其中维生素A和B族维生素的含量是番茄的4倍以上。还有大量的钙、磷、铁等矿物质。 ?1.营养成分 每100克生菜中含有蛋白质1.4克,脂肪0.4克,糖类2.1克,热量63千焦耳,钙70毫克,磷31毫克,铁1.2毫克,胡萝卜素0.36毫克,维生素B1微量,维生素B20.10毫克,烟酸0.2毫克,维生素C20毫克。 ?2....
绿叶蔬菜
答:
苦菊的
营养价值
较高,每100克苦菊含β胡萝卜素1330微克、钾314毫克、钙52毫克、铁0.83毫克、维生素C6.5毫克【美国农业部食物成分数据库】。 苦菊最宜拌沙拉、凉拌、蘸酱等无需加热的吃法,炒食或做汤亦可。 8.
茼蒿
茼蒿是一种很有特点的绿叶(嫩茎)蔬菜,有特殊清香气味,别名甚多,如同蒿、蓬蒿、蒿菜、塘蒿、...
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