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玉米为什么不能长期当主食吃
为什么玉米不能
取代白饭成为
主食
?
答:
在生活水平较高的今天,玉米中所含的维生素可非常容易地从别的蔬菜和肉食中获取,另:
长期单一实用玉米,会造成尼克酸缺乏,俗称糙皮病
,主要表现为皮炎、腹泻及痴呆,口服尼克酸1日内见效。 相信看了上面的文章,大家对于玉米为什么不能取代白饭而成为主食有了一个比较清楚的认识,希望小编的文章可以帮助到...
玉米当主食
有
什么
坏处
答:
玉米吃的太多,会影响消化,过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状
,长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动吃的太多,会影响消化,过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急...
玉米为什么不能当主食
答:
玉米的营养价值要高于大米等谷物类。玉米含糖量比大米低,而纤维素含量却相当于大米的10倍。正是因为
玉米能够
加快消化速度,很容易导致同时摄入的营养成分,在胃肠中停留的时间缩短,有些还未来得及吸收,就被排出体外。因此,如果
长期
把
玉米作为主食
,便会导致身体对蛋白质、微量元素的吸收 ...
玉米当主食
有
什么
坏处
答:
但是食入过多也会造成营养失衡,会影响锌元素的吸收
。最大的坏处是单独使用时人体蛋白质的吸收利用受到严重破坏,因为
玉米种缺少一种人体必需氨基酸——赖氨酸
(是制造胶原蛋白必不可少的建材)。因为人体活命的9种必需氨基酸必须全部按照固定比例摄入人体才能得到利用(这个比例被世界卫生组织称为氨基酸的...
把
玉米当主食
科学吗
答:
玉米当主食并不好,如果是偶尔吃,玉米当主食通常比较好,因为玉米是一种常见的粗粮,其中富含微量元素、纤维素、维生素等营养物质,食用者偶尔将
玉米当主食吃
能够增强肠胃蠕动,起到促进消化的作用,并且玉米中的糖分较低,还能一定程度上促进食用者减肥瘦身。如果是
长期吃
,玉米当主食不好,因为玉米中富含...
天天
吃玉米
有哪些好处和坏处
答:
长期单
吃玉米
的人,会发生维生素PP缺乏症,出现皮肤粗糙、角化过度等表现。玉米的营养价值虽高,但却
不可以长期
每天只吃玉米。有人为了减肥,人为玉米营养价值丰富,每天只吃玉米,这种做法是不可取的。因为单吃玉米,可能对导致单一维生素缺乏,引起皮肤粗糙,角化过度的问题。
水果
玉米
可以代替
主食
吗
答:
1、不建议长期将水果玉米代替
主食吃
。虽然水果玉米口感香软,热量也比较低,但是不适合长期将
玉米长期作为主食
食用,因为玉米是属于粗粮,含有较多的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,食用过多反而会引起肠胃道消化不良、腹胀等不适。2、并且玉米含有的营养成分还是会过于单一,并且膳食纤维还会延缓肠胃道对...
玉米不能
取代白饭成为
主食
,这是
为什么
?
答:
而胶东一带虽也食用煎饼,如果
玉米
代替水稻,我们吃多了玉米,身体里也就有更多的膳食纤维素,这时我们的胃就会出现问题,如果过量,一定会增加肠胃负担,不但嘴巴受不了,胃里也会翻江倒海,特别难受.但是玉米的话称一类东西所含的量就特别少,玉米里面最多的应该是纤维素,这个东西并不怎么可以被消化掉...
减肥的时候,可以把
玉米当
饭吃吗?会有效果吗?
答:
吃玉米
不容易发胖,但也
不能
拿
玉米当
饭吃,玉米虽然对减肥有好处,但
长期主食
只吃玉米,食物过分单一,这会造成身体的不良反应。玉米可以当饭吃吗?玉米可以当饭吃,但是不支持只吃玉米。我们的一餐要保证有三大类:主食、蔬菜、高蛋白食物。玉米,属于主食的部分,所以可以用玉米当饭吃。但是只吃玉米...
减肥的时候,可以把
玉米当
做饭吃吗?
答:
玉米含有大量的维生素以及膳食纤维,对于肠道健康特别有益,所以它是有减肥功效的。在诸多明星晒出的减脂餐里,我们都能看到有玉米的存在,它香甜软糯,不仅好吃,而且很有营养。但需要注意的是,即便减肥,也
不能
每天把
玉米当成主食
,因为
玉米吃
多了会不消化,导致胃胀胃酸。玉米可以减肥,但不能多
吃玉
...
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