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煮鹰嘴豆的热量高吗
鹰嘴豆
一天吃
多少
粒?
答:
鹰嘴豆一天吃10-20粒左右就能起到保健作用了。
每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量
,高于米饭的116大卡,吃太多会导致能量摄入过多。鹰嘴豆(拉丁学名:Cicer arietinum L.,别名:桃豆),豆科鹰嘴豆属攀缘草本植物。其高1~2米,茎直立,多分枝,被白色腺毛,托叶呈叶状,或具3-5个不整齐...
鹰嘴豆的
营养价值
答:
1、每100克煮熟的干鹰嘴豆中,水分占60%,含蛋白8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,
能提供686.5千焦的热量
。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。2、鹰嘴豆...
鹰嘴豆热量
是
多少
?
答:
鹰嘴豆热量是每100g164大卡
。鹰嘴豆的营养丰富,每100g煮熟的鹰嘴豆中,含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g,提供热量164大卡。而164大卡的热量需要做50多分钟的健美操才能消耗掉,跑步的话则要更长时间才能消耗,比米饭的116大卡还要高出不少。因此,鹰嘴豆是一种高热量食物。鹰嘴豆吃多了...
鹰嘴豆热量
是
多少
?
答:
鹰嘴豆每100g煮熟的鹰嘴豆中,含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g,
提供热量164大卡
。而164大卡的热量需要做50多分钟的健美操才能消耗掉,跑步的话则要更长时间才能消耗,比米饭的116大卡还要高出不少。因此,鹰嘴豆是一种高热量食物。鹰嘴豆属于高热量的食物,不能一次性食用太多,因为吃太多...
鹰嘴豆的热量
是多少?
答:
鹰嘴豆的热量是每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量。鹰嘴豆吃多了会发胖的,鹰嘴豆属于高热量的食物
,不能一次性食用太多,因为吃太多会导致能量摄入过多,机体不能完全的消耗代谢掉,就会转化成脂肪储存在体内,引起肥胖。鹰嘴豆的成分 鹰嘴豆是豆科鹰嘴豆属植物,一年生草或多年生攀缘草本,高1...
鹰嘴豆
一天吃
多少
粒?
答:
一般来说,鹰嘴豆一天吃10-20粒左右就能起到保健作用了。每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡
的热量
,高于米饭的116大卡,吃太多会导致能量摄入过多,机体不能完全的消耗代谢掉,就会转化成脂肪储存在体内,引起肥胖。
鹰嘴豆的
营养价值 每100克煮熟的干鹰嘴豆中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2....
鹰嘴豆的热量
是多少?
答:
鹰嘴豆的热量
偏高,每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量,高于米饭的116大卡,吃太多会导致能量摄入过多,机体不能完全的消耗代谢掉,就会转化成脂肪储存在体内,引起儿童肥胖。鹰嘴豆的营养丰富,每100g煮熟的鹰嘴豆中,含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g,提供热量164大卡。而164大卡...
鹰嘴豆
一天吃
多少
粒?
答:
鹰嘴豆一天吃50粒。因为过量服用,其中是含有激素物质的,可多吃西兰花以及猕猴桃等抗癌食物,鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大。
鹰嘴豆的热量
偏高,每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量,高于米饭的116大卡,吃太多会导致能量摄入过多,机体不能完全的消耗代谢掉,就会转化成脂肪储存在体内,引起...
女人长期吃
鹰嘴豆
有什么好处吗
答:
每100克煮熟的干
鹰嘴豆
中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦
的热量
。除了优质蛋白外,还有18种氨基酸、多种人体所需的营养元素和微量元素。钙、磷、铁的含量更是远远高出一般的豆子。维生素和膳食纤维也
很高
。除此之外,鹰嘴豆中的异黄酮对女性健康也有...
鹰嘴豆热量
是
多少
?
答:
鹰嘴豆热量:每100g
煮
开的干鹰嘴豆有164卡路里
的热量
。高过白米饭的116卡路里,吃太多会造成动能摄取过多,机体不可以彻底的耗费新陈代谢掉,便会转换成人体脂肪存储在身体,造成儿童营养不良。
鹰嘴豆的
营养丰富,每100g煮开的鹰嘴豆中,含蛋白8.9g、人体脂肪2.6g和碳水化合物化合物27.4g,出示发热量...
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