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煮什么饭营养又健康
早餐熬
什么
粥简单
又营养
答:
银耳雪梨粥是最适合女人吃的一道粥了
,经常吃还有养颜美容排毒的效果,只要准备好银耳,雪梨,新鲜的百合和冰糖,首先把银耳用冷水泡开来,撕成一片片的,锅里面加入清水,在把银耳放在锅里面煮一下,在把冰糖放进去,雪梨切块之后就放进去,全部炖烂之后就撒一点枸杞,雪梨煮软之后就可以出锅了。香菇...
晚上最适合吃
什么饭
好吃又简单
答:
4、鸡肉小米粥
。鸡肉和小米都是非常营养的食材,这两者也是很好的搭配,鸡肉小米粥就是一道很经典的美食,只要掌握正确做法,做出来的美食味道非常好,并且非常健康有营养。准备好大米和小米,煮之前浸泡两小时,再放入高压锅中煮。煮粥时把鸡肉用盐腌上,过两分钟用生粉加入少许腌上。5、清炒莴苣丝。莴...
早餐营养粥
有那些
答:
做法:小米与赤豆加水煮2小时,放入南瓜(去皮剁小丁),再煮1小时,加盐、味精即可。 功用:降糖温中,安神定志。
7、冰心奶蛋粥
原料:糯米100克,鸡蛋2个,奶粉2匙,冰糖适量。 做法:糯米加水煮烂,放入冰糖后,打入鸡蛋,加入奶粉拌匀,煮开即可。 功用:补气生津,和胃抗皱。 8、
年年有“鱼”粥
原料:糯米100克,生鱼...
健康营养又
好吃的食谱
答:
彩丝开胃鱼
材料:鲩鱼1条约960克,卤酱材料:火腿丝、瘦肉丝、芹菜丝、冬菇丝、红辣椒丝各少许。酸甜酱材料:瘦肉丝、葱丝、冬菇丝、红椒丝、马蹄丝、酸姜丝各少许。调料 盐、白醋、浙醋、淀粉、麻油、油、沙糖各少许。做法 1、将鱼宰好洗净,背部刻切刀纹,倒入滚水锅中,上盖,约浸12至25...
这4种饭菜好吃、有
营养
,宝宝吃了睡觉香、发育快,应该经常吃
答:
步骤:将山药洗净整碎之后和小米一起
煮
,然后加点白糖即可,特别简单!为
什么
选择这道饭菜:这样的饭菜一看都特别养胃,是特别
健康
的一道饭菜,而且做起来又特别的简单,山药和小米
营养
丰富,山药有补钙的作用,利于宝宝身体的发育,而小米有安眠的作用,利于宝宝的睡眠质量,所以值得推荐!这些饭菜都是...
什么
食物
营养
美味,8分钟就可以做出全家早餐呢?
答:
他们都是一道很好的汤类,便捷简易合适早餐汤,在组合上小点心
健康营养
,口感爽爆健脾开胃。花生仁燕麦羹燕麦含充足蛋白和矿物,经常吃燕麦对心脑血管病有协助,减肥功效这些……用材:花生糊200克,燕麦片100克,糖50克,作法:1.把燕麦清洗干净,花生糊放进碗选用冷水融化预留。2.锅里倒入少量的...
有
什么营养健康
的饭菜值得推荐?
答:
营养健康
的饭菜应当包含丰富的蛋白质、适量的好脂肪、充足的膳食纤维以及必要的维生素和矿物质。以下是一些营养均衡、健康的饮食推荐:鸡肉蔬菜沙拉:使用烤或蒸煮的鸡胸肉(去皮),搭配生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜,淋上以橄榄油和柠檬汁调制的简单沙拉酱。这样的沙拉富含高质量的蛋白质、维生素和...
简单一日三餐
健康
食谱做法
营养
答:
每天一日三餐必不可少,吃得好才能有力气面对一天,有没有简单
又营养
的食谱做法呢?下面我准备了简单一日三餐
健康
食谱 ,希望对您有帮助! 一日三餐一周健康食谱 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、
煮
荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果:西红柿或白萝卜1个。 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜...
中午是一天中最为重要的一餐,中午做点
什么饭
吃好呢?
答:
中午吃的饭可以很多选择,可以
煮
三菜一汤,可以煮米粉汤,可以煮咸饭配丸子汤,炒面、炒米粉等等。分享一下最近一星期在家煮的中午饭,每天不同样,变着花样煮,让大人小孩都吃不腻。一粥一饭,一菜一汤,简单的生活,简单的幸福,只要大家用心烹饪,我们都是大厨。生活中一日三餐对于我们家庭很重要...
一个人吃饭,如何做的简单
又营养
呢?
答:
2、土豆和胡萝卜先切成厚片,再切成大小差不多的丁,香肠切成小块,香菇也切成丁放盘子里备用。3、将胡萝卜、土豆、香肠和香菇丁一一摆放在大米上面,再倒入与食材平齐的水。将砂锅端到煤气灶上,开大火烧开,再转中小火焖煮至水分收干,撒上葱花,用勺子将菜和饭拌匀就可以开吃了 ...
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