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深睡眠过长是什么原因
如果一个人每天
睡眠
都在12小时以上,而且平常也很困,
是怎么回事
?
答:
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低
,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获...
我每天只睡七个小时,但
深度睡眠
经常在30%左右,这样健康吗?
答:
健康的,只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时,但是每个人的的身体机能又不相同,有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采,这在于每个人的
睡眠
质量不同,有些人睡觉晚上不停的做梦,这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的,只要自己感觉工作中精力够用就好。
为
什么
我睡觉时间这么长?
答:
几乎所有精神失调的人都有
睡眠
方面的问题,比如心情沮丧的人经常在凌晨时醒来,而且无法再入睡。缺乏睡眠还会引发癫痫症发作。健康的人如果极度缺乏睡眠,可能会导致进入精神疾病的偏执狂和幻觉阶段,而中断睡眠则会引发燥狂抑郁症患者的癫狂(兴奋和极度活跃)。有其他身体机能紊乱的人,包括阿尔海默症、中风...
深睡眠
与浅睡眠
是什么原因
引起的?
答:
原来这是浅睡眠时间过久的缘故
。正常情况下,人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直至清醒以后。一般说来,睡眠的前半段多为深睡眠,而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段,脑的血流量增加,因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激,很可能就是由于这种刺激而形成...
嗜睡长达一周
是怎么回事
啊?
答:
睡眠
时间长短不一,短则几分钟,长则十多分钟,而且睡眠不深,容易被唤醒。醒后感到脑子有短暂的清晰感觉,如此情况,每日可有多次发作。综上所述,青少年周期性贪食嗜睡症及发作性睡病均为病态表现。考其
原因
,一般认为由下丘脑功能异常引起,但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。
睡眠
时间
过长
会有
什么
危害?睡多长时间比较合适?
答:
但是有过睡懒觉经历的人一定都发现一点,就是自己睡再长时间,还是会觉得非常困,懒觉越睡越困。由于长时间的
睡眠
,还会导致身体的代谢减慢。由于我们的大脑和肌肉组织得不到充足的营养供应和氧气,我们会经常感到浑身软弱无力,精神恍惚,整天都是头昏脑涨的,身体的疲倦感反而会加重,不得不继续入睡,...
为
什么
下午睡觉时间长了后会越睡越沉
答:
还有一个
原因
,如果午休时间
太长
,晚上很容易影响
睡眠
。从长远来看,很容易形成“白天睡觉,晚上睡不着觉”的恶性循环。饭后不要立即小睡,否则会导致大量血液流向胃,血压会下降,大脑供氧和营养会明显下降,导致大脑供血不足。你可以先正常行走,休息15分钟后再小睡。一些研究还发现,人类大脑在一天中睡眠...
深睡眠
和浅睡眠
答:
/> 扩展内容正常
睡眠
时的基本规律,人人都要遵循,如果这种最基本的规律出现紊乱。从睡眠仪的检查结果来看,正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动,这段时间比较长;但有时眼球很快地来回活动,这段时间比较短,与眼球慢动或快动的同时,脑电图出现不同的变化。
梦游症的成因和解决方法
答:
睡眠过
深由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3
深睡
期,故各种使睡眠加深的因素,如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等,均可诱发梦游症的发生。溺遗传因素家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多,且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多,说明该病与遗传因素...
午睡超40分钟醒后易疲倦,这
是什么原因
呢?你有过这种经历吗?
答:
每个人都要养成睡午觉的习惯,否则的话很可能会让下午出现严重疲倦的现象。午睡的时间不能够
太长
,一定要保持清醒的状态。一旦超过40分钟之后,会感觉特别的疲惫。必须要避开午睡的误区,才可以让身体健健康康的。下午1点多的时候一个人很可能会出现严重疲倦的现象,在这时必须要立马去进行入睡。午睡的过程...
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