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每人每日膳食营养素计算表
每人每日营养素
的摄入量怎样
计算
?
答:
每人每日营养素
摄入量
计算
方式:一、举例:某65岁老年女性的一日食谱如下:早餐:鲜牛奶一杯(200g),馒头一个(小麦标准粉100g);中餐:米饭(粳米,标一100g),猪肉炒芹菜(猪腿肉100g,芹菜250g,酱油10g,大豆油6g,盐2g);晚餐:米饭(粳米,标一100g),生菜豆腐汤(生菜100g,豆腐100g...
每日营养素
的适宜摄入量是多少?
答:
每人每日营养素
摄入量
计算
方式:一、举例:某65岁老年女性的一日食谱如下:早餐:鲜牛奶一杯(200g),馒头一个(小麦标准粉100g);中餐 :米饭(粳米,标一100g),猪肉炒芹菜(猪腿肉100g,芹菜250g,酱油10g,大豆油6g,盐2g);晚餐 :米饭(粳米,标一100g),生菜豆腐汤(生菜100g,豆腐1...
一个人
每天
需要多少
营养
?
答:
1.
是以一天2000卡为基准来计算
,这样的热量之下,
建议一个人每天摄取蛋白质60公克,脂肪55公克,碳水化合物320公克,钠2400毫克,饱和脂肪酸18公克
,胆固醇300毫克,膳食纤维20公克等,适用於轻度活动量的成年男性,例如长时间坐办公室的上班族.2.如果是一般成年上班族女性,一天建议摄取热量是1600~1800卡,相对地...
怎样
计算每日
三大
营养素
摄入量
答:
人体
每天
需要摄入的热量与年龄、身高、体重以及劳动强度有关,成人轻体力劳动为每公斤体重30-35千卡,中度体力劳动为35-40千卡,重体力劳动为40千卡以上,根据自身特点先
计算
出
每日
需要的热量。然后,再看
膳食
中三大
营养素
理想的供热比:碳水化合物提供的热量占人体总热量需求的50%-60%,蛋白质供热占15%-20...
小王一天中,三大产热
营养素
及能量的摄入量分别是多少
答:
10、生物素 适宜摄入量(AI)为40mg/日
。6、水 成人每消耗4.184kJ能量,水需要量为1ml,由于体力活动、出汗等,常为1.5ml/4.184kJ,即每消耗1kcal能量需要1.5ml水。即1200kcal,需要1200*1.5=1800ml 7、膳食纤维 成人膳食纤维适宜摄入量为 25 g/d~30 g/d。每人每日营养素摄入量计算方式...
营养素
的
膳食
参考摄入量如何
计算
呢?
答:
用各自的这个量乘以以各自的产热值就出来了具体食物的量。例子:某人根据情况日需要能量1800千卡,蛋白质分配为15%,脂类分配为20%,碳水化合物分配为65%,用15%乘以1800=270千卡,用270除以产热值4=67·5(g)这是蛋白质的量,要是求
膳食
吃多少的量。
营养素
参考值
计算
公式?
答:
计算
公式:计算公式为: X/NRV×100% = Y %其中 : X = 食品中某
营养素
的含量NRV = 该营养素的营养素参考值Y % = 计算结果举例营养素参考值NRV可以帮助消费者避免过食营养素。例如:能量 13,蛋白质 0.1,脂肪0.26,碳水化合物 0.1,钠 12.21,
膳食
纤维 0.44,钙 43.45,镁 8.24 ...
中国居民
膳食营养素
推荐摄入量 RNI
答:
中国居民
膳食营养素
参考摄入量表(DRIS) 来源:《中国居民膳食指南》 发表日期:2011年02月24日一、 DRIS是什么 DRIS 是在RDAS基础上发展起来的一组
每日
平均膳食营养素摄入量的参考值,包括4项内容;平均需要量(EAR)、推荐摄入量(RNI)、适宜摄入量(AI)和可耐受最高摄入量(UL)。二...
营养成分表
的
计算
公式
答:
营养成分表
的
计算
公式如下:1. 能量(卡路里):根据蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量计算。每克蛋白质和碳水化合物的能量值为4千卡,每克脂肪的能量值为9千卡。例如,每份食品的能量可以通过以下公式计算:能量(卡)=(蛋白质含量(克)×4)+(脂肪含量(克)×9)+(碳水化合物含量(克)×4)。
营养素
营养参考值是怎样
计算
出来的
答:
计算
公式为:X/NRV×100% = Y %式中 :X = 食品中某
营养素
的含量NRV = 该营养素的营养素参考值Y % = 计算结果举例:经测定或计算得知100克饼干中含有:能量 1823 kJ蛋白质 9.0 g脂肪 12.7 g碳水化合物 70.6 g钠 204 mg维生素A 72 mg RE维生素B1 0.09 mg参照上表中上述营养素的...
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