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晚上睡三四个小时不困了
每天睡4
个小时
就醒了?
答:
一晚上只睡三四个小时,
睡眠质量太差
意见建议:你好,导致失眠的原因很多,
首先要缓解精神压力,适当运动,每天规律睡眠
,睡前不要过度兴奋也不要吃刺激性食物。建议可以到医院做相关检查了解是否有其他情况
提高睡眠质量要养成良好的固定的睡眠时间
,睡前可以喝杯牛奶,泡脚,避免剧烈的精力和体力的运动。同...
最近总是
睡三四个小时
自然就醒了?
答:
从你描述的症状来看,
可能是有睡眠不好的表现,引起的原因可能是思虑太多,体内火气过旺,头颅疾病或者颈椎等问题引起的
。指导意见:
建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗
,采取中药进行治疗,注意休息,养成良好的作息时间,保持良好的心态,定期体检。
最近
晚上
只
睡三四个小时
醒来就睡不着了白天还困请问这是怎么回事_百度...
答:
1. 您提到的失眠症状可能与神经衰弱有关,这通常与精神压力过大和生活工作负担重有关
。2. 针对失眠的问题,建议您
服用谷维素和安神补心丸来帮助改善睡眠
。3. 同时,您应该
培养良好的休息习惯
,合理安排工作与休息,适当放松心情,以减轻压力。4.
加强体育锻炼对提高睡眠质量
有积极作用,同时改善睡眠环境,...
一天老是只
睡三四个小时
就怎么么都睡不着了,是什么原
答:
现代人长期因为焦虑、紧张、压力等原因
,容易导致失眠,长此以往,容易神经衰弱、头痛、记忆力衰退,身体出现各种亚健康状态。最好的方式是运动,加上合理的饮食,全方位对身体做一个调整放松,每天睡觉之前热水泡脚,平时可以吃点破壁松花粉,帮助睡眠挺好的。
为什么倒班以后会明明很
困
却只
睡三四个小时
就醒了?
答:
一般情况下像你这样倒班以后明明很困却只睡三个四个小时的话说明你的身体已经形成习惯了
,那个生物钟已经形成了,所以的话在困的时候可能也会自然的醒来。
为什么一天只
睡三四个小时
就
不困了
?
答:
那是前面
不困
到了中午或
晚上
的时候就会觉得很疲劳, 打个比方《手机充电冲个20来分钟 然后拔出来 开机 电池是满的 不过用了半
小时
她就没电了》 就是这个意识
最近一个月,每天
睡了三四个小时
就醒了
答:
就是由于倒班所致,打乱了人正常的生物钟,一定养成规律休息,不能随困随睡。
晚上睡三四个小时
就醒了,白天下午就很困。怎么办?
答:
睡三四个小时
就醒了,属于早醒,如果醒后不能入睡,就属于典型的失眠症,是睡眠障碍当中的一种类型。其病因有以下几种可能:第一,睡眠环境不佳,如果睡眠环境嘈杂、闷热、空气不流通,或者有异常气味,会导致患者睡眠差,容易醒。第二,情绪不好,抑郁症是导致睡眠障碍最常见的原因之一,有抑郁的患者...
为什么只
睡三四个小时
留再也睡不着了呀?
答:
你平时
睡
得早时也是八九点,起床吧?如果是这样话,是你长时间以来形成了一种生物钟,让你一到那时就自然醒,如果你常时间四五点才睡,以后就不会这样了,还有一种可能是。你四五点才回来,玩的太兴奋了,睡得时修也睡不熟,到八九点就醒了,这两点个人愚见。
最近
晚上
只
睡三四个小时
醒来就睡不着了 白天还困 请问这是怎么回事...
答:
回答:病情分析: 你好,失眠属于神经衰弱,与精神紧张和生活工作压力大有关系的, 指导意见: 治疗建议口服谷维素和安神补心丸,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
加强体育锻炼
,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
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