最近经常头昏昏沉沉的,早上睡醒了也很累,总感觉头脑不清醒,人没精神...答:回答:病情分析: 根据你提供的情况,一般的考虑是肾虚引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。 指导意见: 首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,可以多吃水果蔬菜,肉蛋奶之类的食物,加强营养,配合适当的体育运动,及时的调理,祝你健康。
早上睡醒还是很累,酸软无力,容易上火,冬天会好点,一直以来都是这样...答:一种可能是长期不够睡,压力大导致,适当放松心情,情绪好转你这些症状就会好转.一种可能是肾虚,平时多吃补肾的食物:黑米,黑糯米,核桃,黑豆,韭菜,久菜,百合,莲子,银耳等.一种可能是贫血,多吃补血的食物:红枣,红糖,党参,西洋参,北芪,沙参等炖鸡肉;猪肉;排骨等.不管是以上那一种问题平时都要天天坚持...
晚上睡觉多梦,睡不好,早上醒来特别累是怎么回事,有什么办法能改善的...答:劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议:药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服 用兴奋饮料( 如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动....