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日常膳食中最重要的糖类
日常膳食中的糖类
主要来自于什么糖
答:
单糖、双糖、多糖
。1、单糖:包括葡萄糖、果糖和半乳糖等。单糖是最简单的糖分子,可以直接被人体吸收和利用。葡萄糖是最重要的能量来源,广泛存在于水果、蔬菜、
谷类
和蜂蜜中。果糖主要存在于水果和蜂蜜中,半乳糖主要存在于乳制品中。2、双糖:包括蔗糖、乳糖和麦芽糖等。双糖由两个单糖分子组成,要在...
膳食中糖类
的主要来源
答:
该饭菜中糖类的主要来源如下:膳食中的糖类主要来源于谷物、薯类、部分豆类以及一些坚果
。谷物是糖类的主要来源,包括小麦、稻米、玉米等,谷物含有丰富的淀粉,是人体所需糖类的重要来源。薯类如土豆、红薯等也是糖类的良好来源。部分豆类和坚果,如红豆、绿豆、腰果等,也含有一定量的糖类。蔬菜和水果中也...
膳食中糖类
的主要食物来源是
谷类
食物
答:
您要问的是膳食中糖类的主要食物来源是谷类食物吗?膳食中糖类的主要食物来源是谷类食物。谷类食物在自然状态下含有一定的碳水化合物,其中包括淀粉和一些
简单糖
分子。谷类食物,如大米、小麦、玉米、燕麦等,是世界上最主要的粮食作物,这些谷类作物中的淀粉是碳水化合物的主要形式之一,是由多个葡萄糖分子...
掌握正确知识!“
糖类
”究竟是什么?
答:
听到“糖类”,
也许大家首先会想到蛋糕、甜点、果汁等制作时使用了白砂糖、面粉的食物
。实际上我们每天吃的米饭、面包、馒头等主食以及根菜、薯类等食物中同样含有大量糖类。这些食物的主要成份是“碳水化合物”,从“碳水化合物”中去掉“膳食纤维”后剩下的就是“糖类”。如果膳食纤维的含量很低,可以认...
...的主要来源。一般情况下,
糖类
主要来自我们
日常膳食中的
答:
B
人体必须的营养素主要有水、
糖类
、蛋白质、脂肪、无机盐、纤维素和...
答:
米饭。糖可以分为四大类:
单糖、双糖、多糖以及糖化合物
。单糖结构简单,最容易被人体吸收,其中对人体最重要的单糖是葡萄糖,其次是果糖和半乳糖。双糖包括蔗糖、麦芽糖和乳糖,经消化酶作用,分解为单糖之后才能被吸收。多糖包括淀粉和纤维素,昧不甜,需要经淀粉酶分解为葡萄糖才能被人体吸收;糖化合物...
膳食中的糖类
营养主要有哪些种类?
答:
按营养学基本原理,居民
日常膳食中
供热量比例是:蛋白质、脂肪、碳水化物分别占总供热量的10%—15%、20%—25%、60%—70%。若用低糖饮食,就意味着多吃菜,少吃或不吃饭,那么我们身体所需热量来源就是靠大鱼大肉的蛋白质和脂肪提供,这是违背科学规律的。因为碳水化物提供的能量,是人体最经济、...
.人类
膳食中最
基本和最丰富的碳水化合物是__?
答:
碳水化合物是糖类的旧称,分为
单糖
,低聚糖,多糖。其中在人类膳食中最基本的糖类是淀粉,是一种多糖,广泛存在于植物的种子和块根中。
糖类
在
膳食
宝塔第几层
答:
1、糖类在膳食宝塔的第五层(顶层)。膳食宝塔建议食糖的摄入量为50克左右,我国居民平均吃糖的量还不多,对健康的影响还不大。2、通常来说膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。
谷类
食物位居底层,每人每天...
根据合理
膳食
,我们每天吃得最多的食物应是&nb...
答:
1. 平衡膳食宝塔自下而上的食物代表了不同的营养成分,包括糖类、维生素和无机盐、蛋白质、脂肪等五类。2. 在这些营养素中,糖类是人体
最重要的
供能物质。3. 由于糖类是主要的能量来源,因此在我们每天的
饮食中
,应该摄入最多
的糖类
食物。4.
日常
活动中,包括学习、行走、消化和呼吸等,消耗的能量...
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