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排球下手发球教学步骤
排球下手发球
的技术动作要领?
答:
1. 正面下手发球
准备姿势∶面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左 手持球於腹前
。 抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约 20 cm 。右臂伸直,向后摆动。 击球∶借右脚蹬地力量,身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球...
排球下手发球
动作要领
答:
1. 站稳站直:在下手发球时
,首先要确保双脚分开与肩同宽,膝盖轻微弯曲,保持身体的稳定性。身体应站直,双手自然下垂。2. 抬臂收肘:接着,球员需要抬起手臂,并将肘部向后拉,这样可以为发球提供更好的力量和控制。3. 鞭臂挥动:然后,球员应该用力向上挥动上臂,同时迅速将下臂向前甩出,类似鞭...
排球
正面
下手发球
练习方法
答:
1、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,使球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚至手腕上5到10厘米处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的是,使练习者明确垫球一瞬间时身体、双臂和双手腕的正确动作,了解手臂垫球的正确部位;2、自抛自垫法。
排球下手发球
动作要领
答:
1、站稳站直 下手发球前要先站稳脚步,保持身体的平衡,双脚分开和肩同宽,腿略微弯曲。身体站直,双手自然下垂
。2、抬臂收肘 球员要抬起上臂,并将肘部自然地向后拉,以便在发球时更好地发力,增加球的速度和精度。3、鞭臂挥动 球员向上挥动上臂,同时将下臂向前甩出,以鞭击的方式将球发出。在...
下手发球
排球下手发球
答:
在
排球
运动中,
下手发球
是一项基础技术。它的执行
过程
包括一系列的动作
步骤
:首先,运动员进入准备姿势:站位时,双脚分开,左脚在前,右脚在后,身体微向前倾,左手持球于腹部下方,保持适当屈膝状态。接着,执行抛球和摆臂动作:左手稳定地将球抛至腹前右侧,高度大约30厘米。同时,右臂自然伸直并从身后...
排球
上
发球
和下发球的动作要领
答:
1.
发球
准备:面对球网站立,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝微曲,上体前倾,左手持球于腹前下方。2. 抛球与摆臂:左手将球平稳抛起至腹前右侧,离手高度约30厘米。同时,右臂伸直向后下方摆动。3. 挥臂击球:以右脚蹬地,右臂伸直,以肩为轴,从体后下方向腹前快速挥动。身体重心随之...
排球
女生
下手发球
技术要领
答:
1、准备姿势,
发球
者面对球网站立,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝稍弯屈,上体前倾,左手持球于腹前下方;2、抛球摆臂,左手将球平稳抛起在腹前右侧,离手高度约30厘米左右,在抛球同时,右臂伸直往后下方摆动;3、挥臂击球:以右脚蹬地,右臂伸直,以肩为轴,由体后下方向腹前挥臂摆动...
排球
怎么
下手发球
答:
双脚前后站立。击球点与部位。身体与手臂:左手将球向上抛至右肩正前方,右臂由后向前直臂摆动,用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。根据
排球
正面
下手发球
的技术特点和学生实际情况,可确定本课的重点是:腹前直臂挥摆掌根击球后下部;难点是:以肩为轴挥摆击球时机。
排球发球技巧
教学排球发球
规则
答:
1、
排球发球
技巧
教学
:⑴正面
下手发球
:面对网两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝弯曲,上体前倾,左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。以肩为轴,手臂由后经下方向前摆动,身体重心也随之前移,在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。适用于初学者,球速慢,...
排球下手发球
的技术动作要领是什么?
视频时间 01:37
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