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强迫怀疑自己的记忆
我
为什么总是
怀疑自己的记忆
?这搞得我很焦虑,该怎么办?
答:
楼主你好,针对你的问题,可能是一时记忆错导致直接对
自己记忆
丧失信心,肌肉退化都要一定时间,更不用说天天用的记忆了,放心记忆退化是不存在的,存在的是你自己的心理暗示,如果你想摆脱现在的情况,你就要去增强一下你
自己的记忆
信心,记忆力是有的,怕就怕你怕了,你怕你自己记忆退化。建议你现在去...
强迫
思维
怀疑自己的记忆
力,不相信自己的结论,害怕已经犯下不可挽回...
答:
1、认清这是
强迫
症! 告诉
自己
,这是强迫症,这不是我。2、冷静情绪。冷静下来,不要急,越急越难看穿强迫症的把戏,不要慌张,深呼吸,尽量保持冷静。3、不要一直想,去活在当下。 不能一直就在那里想,因为你想了也不会更清楚更明白问题只可能越来越多,及时阻断,去干一些别的,出去走走,...
我是一名
强迫
症患者,曾经
怀疑自己的记忆
力,然后记忆力好像真的下降了...
答:
在
强迫
症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对
自己的
影响,造成自己更多的痛苦。你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又...
我的强迫
症越来越严重了 越来越
怀疑自己的记忆
怎么办 ?
答:
这位朋友你好,看了你的描述,很能体会你的感受。你需要一定的心理调节。你的问题可能出在生活状态导致的不自信及安全感的缺失。
强迫
症一般是和你的思维方式,性格基础以及生活状态等因素是离不开的,如比较消极的思维方式,加上一个不健全的性格基础,和不够充实的生活状态,注意力习惯于放到负面的东西...
...总是会怀疑自己的感觉,
怀疑自己的记忆
,怀疑
答:
这属于
强迫
症也是抑郁症的前兆。若不及时治疗。可能会导致。抑郁症。或精神分裂症。若有什么精神负担,心理负担。找心理医生看看。没事多出去转转到人多的地方。多找人聊聊天。这样也许。会转移你对某件事情的,注意力。祝你早日康复。
我
总是不相信
自己的记忆
答:
明知道是对的 却总是怀疑 这很明显就是不自信和多虑导致 关键是即使知道自己不自信,也不知道怎么改 建议当你
怀疑自己记忆
的时候 克制住自己,或者放松自己,不去想就行了 一开始蛮难的,总之加油吧
由于
强迫
症 害怕
自己
曾经失忆
答:
(一)强迫联想:反复联想一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。(二)
强迫回忆
:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。(三)强迫疑虑:对
自己的
行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关...
...总是会怀疑自己的感觉,
怀疑自己的记忆
,怀疑自己的可靠性,怀疑自己刚...
答:
你和
我
一样这属于
强迫
症,我比如洗过手或者关了电源却总想着再去做一遍总感觉没做过,这种强迫症其实需要
自己
来暗示自己调节比如你数东西第一遍时就告诉自己这数完绝对是对的绝对没有问题我数完就不数第二遍,做其他事也是反复暗示自己这样对心理会重建一个信任的屏障慢慢就不会有这样的强迫症了、祝...
...或者是刚刚自己做过的事,担心和
怀疑自己
冲动做了不好的事,然后一遍...
答:
并且害怕如果
自己
真的做过后果很严重的事。在回忆的时候中断了的话又要重新想,有几个
记忆
深刻的时间点才行,然后又在想其他的时间里自己干了什么,感觉好痛苦,什么事情都没法正常去做了。这是
强迫回忆
和
强迫怀疑
吗?该怎么办啊 所谓了解就是知道对方的痛点在哪里而善良的人不去触碰。
我有
强迫
症 总
怀疑自己记忆
的知识不对。而反复看 怎么办
答:
1、学会自我放松
强迫
症患者应适当地的调整
自己的
生活习惯,学会自我放松,多参加体育锻炼,心情不好时,不妨把压力释放在健身房或者一些更有益的兴趣爱好上。2、正确认识强迫症 强迫症其实并不可怕,很多患者对强迫症产生恐惧和紧张情绪,这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。如果患有强迫症,应及时...
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