四段青年长拳详细手法介绍答:1.右腿全蹲,左腿向左侧伸成仆步;同时左掌沿左腿前向下穿出,掌心向前,右臂保持不动,掌心略转向前;上体随左穿掌略向左前倾,眼看左掌。 2.上动不停,左腿前屈成左弓步,右掌握拳收抱腰间,左腿蹬地提膝,小腿内扣,脚面蹦直,右腿挺膝直立站稳;同时左掌从左下向上挑掌,臂微屈立掌,掌与肩平,眼看左掌。 要点:...
武术基本功和基本动作的要点答:要求拳握紧,拳面平,手腕直。 掌:四指并拢伸直,拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。 勾:五指尖捏拢,屈腕。 手法: 冲拳:分平拳和立拳两种。平拳拳心向下,立拳拳眼向上。 ①预备:两脚左右开立与肩同宽,脚尖向前,两拳抱于腰间,拳心向上,肘尖向后,挺胸收腹,立腰,目视前方。 ②动作:右拳从腰间向前快速...
武术基本功动作答:左脚向左钱方迈出一步成左弓步;左臂屈时使小臂内旋,掌心向上、屈时置于左上方架掌,同时前冲右拳,上体向左扭转,目视右拳。 要点:上架时拧臂(内旋)屈肘,上体尽量扭转。 后压腿 动作方法:侧对肋木站立,单手扶肋木,外侧腿脚背放至肋木上脚面绷直,压腿时上体后仰,也可两人练习。帮助者在后托膝向上推,练习者...
三路长拳每一式教案的具体内容答:一、虚步亮掌1.右脚向右后方撤步,成左弓步;同时,右掌经右向前上方砍掌;左掌提至腰侧。2.重心移至右腿,右腿屈膝下蹲,成左虚步;同时,右掌经腰侧向右后、向上划弧,在头前上方抖腕成亮掌,左掌经胸前从右臂上向前穿出伸直,然后内旋向左后划弧成勾手,勾尖向上;眼视左方。学练要点:整个动作要求连贯,上体应...