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女生150斤如何减肥
150斤
以上的
女生如何减肥
?
视频时间 00:41
我现在18岁,是一个
女生
,但是我个子才156,
150斤
,
怎么
办啊?
答:
晚上8点左右,可以运动一下
,我建议你一个方法,把自己关在房间里,听舞曲,然后就瞎跳,一开始每天可以跳15分钟,然后根据自己的情况最好每天半小时以上,我现在就是每天跳半小时,这个方法可以帮助你消耗热量,而且关键可以帮助你自己重识信心!或者网上有那种有氧运动的操!也可以!对了你现在放暑假了吧,那就...
我
150斤怎么减肥
答:
1.每天固定一小时转呼啦圈.(这是瘦腰和肚子的.很有效.但是并不能长期转哦.贵在坚持嘛!^^)2.
每天喝2000-2500毫升
.不要在单一小时内连续喝太多水(清早喝水减肚腩.餐前喝水减胃口 .下午喝水减赘肉 )3.
早餐吃一至两个鸡蛋
.4.
饭后半小时不要坐.可以试着慢慢走动
.5.可以试试宋慧乔的柠檬水减肥...
我18岁
女生
身高161 体重
150斤
肉很结实骨骼大应该
怎么减肥
答:
根据你所说的你可能稍微胖了一点,
可以通过经常性的体育锻炼来减掉体重,譬如跑步、爬山、游泳或者是多干一些体力活
,这样可以把体内储存的过多的脂肪消耗掉。其它减肥方法诸如节食或者吃药、手术(例如抽脂)都不是太安全的减肥方法。
我现在有
150斤
了,我想
减肥
.
怎样
可以最快最有效的
答:
减肥
最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:...
我是一个19岁的姑娘,身高155厘米,体重却有
150斤
,我想
减肥
请帮帮我,谢谢...
答:
跑步太辛苦```每天吃少嚸东西就可以叻``不要吃那些炸的油腻的``每天吃很少很少``我囿嗰朋友就是这样``他初中180
斤
`现在就是这样少吃东西`变很苗条叻```!100斤左右
本人
150斤
左右、
如何减肥
吖?、麻烦帮帮忙~谢谢。
答:
生姜绿茶、把生姜和绿茶放一起喝 我妹妹每天午饭后、晚饭后半小时喝一杯、2周瘦了7.5
斤
很用心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
身高175的
女生
,体重
150斤
,我的理想体重是100
斤怎样减肥
才能瘦到...
答:
多运动,如早操、爬山,跑步、摇呼啦圈、等等,多吃水果蔬菜,少吃油腻的东西,多喝白开水,清理肠道,早晚各一杯更加,望采纳。
150斤
高中
女生减肥
答:
少吃多运动,这是
减肥
之道。迈开腿,管住嘴。尽量不要吃甜食,多吃水果,多喝水。没有固定的食物,总之要学会控制。要勤快点,胖就是从慢慢变懒开始的。不要自卑,要相信自己,减肥也不是一天两天事情,要保持一种好的生活态度,养成良好的习惯,自然而然就会减下来。
已经肥胖到
150斤
的16岁的
女生
要
如何减肥
才能到标准身材?
答:
减肥
不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多...
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