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含钙高的蔬菜
含钙
多
的蔬菜
都有哪些
答:
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、小白菜等
。小白菜、油菜、芹菜等蔬菜每100克钙含量也在150毫克左右。
含钙
量
高的蔬菜
有哪些
答:
西兰花、萝卜、蘑菇、木耳、芥蓝、苋菜、菠菜等
。1、西兰花:俗称青花菜。原产意大利,是常见蔬菜。通称绿花菜,也被称为西兰花。2、萝卜:是十字花科萝卜属二年或一年生草本植物,高20-100厘米,直根肉质,长圆形、球形或圆锥形,外皮绿色、白色或红色,茎有分枝,无毛,稍具粉霜。西兰花、萝卜、蘑...
蔬菜含钙
量排行榜
视频时间 00:57
什么
蔬菜含钙
量高??
答:
病情分析:很多蔬菜含钙高,而且吸收率也高,
如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜等
。指导意见:菠菜中的钙吸收率低但含钙量高,花椰菜含钙不高但吸收率是牛奶的2倍。
蔬菜钙
的含量可以分为哪几个等级?
答:
照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为高钙蔬菜(每100g鲜菜中含钙量大于200mg),如黄花苜蓿(草头)、
荠菜、萝卜
缨、雪里红;二为富钙蔬菜(钙含量每100g蔬菜含钙100~200mg),如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜薹、小茴香、抱子甘蓝、...
日长生活什么
蔬菜
和水果含钾和
钙
?
答:
高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等 含钙高的水果:柠檬、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、等。含钙高蔬菜类:芹菜、油菜、胡
萝卜
、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等...
哪种绿叶
蔬菜
,
含钙
比牛奶高,每天炒一盘,抓住孩子长个黄金期呢?_百度知 ...
答:
2、
西兰花
——含钙量66mg推荐菜谱——【西兰花拌粉丝】①西兰花洗干净,西兰花有许多细沙,需多清理几个,要不然硌牙。粉丝们用清水泡三十分钟,泡透后沥干水份。②出锅烧开水,先放进粉丝们煮1min,煮软后捞起来,太凉后沥干。水中加一点食用盐、植物油,倒入西兰花烫30秒,变松后捞起来太凉,...
蔬菜含钙
量排行榜
答:
蔬菜含钙
量排行榜:芥菜、苋菜、卷心菜、茭白、菠菜。1、芥菜 每100克芥菜的钙含量为294毫克。芥菜在中国各地都有栽培,多分布于中国长江以南各省,除高寒和干旱地区外,在中国不存在分布边界,东至沿海各省,西抵新疆维吾尔自治区,南至海南省三亚市,北到黑龙江省漠河市,从长江中下游平原到青藏高原都...
含钙高的蔬菜
类食物有哪些
答:
含钙高的蔬菜
类食物有很多,比如:刺楸、白菜、蕨菜、苜蓿、沙蓬子、野苋菜、油菜、、沙参叶、白沙蒿籽。列举说明如下:1、大白菜是一种原产于中国的蔬菜,又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C...
含钙高的蔬菜
答:
含钙高的蔬菜
有小白菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、芹菜、木耳、紫菜等。含钙高的蔬菜以绿叶蔬菜为主,如小白菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、芹菜等,木耳、紫菜等含钙量也较高。蔬菜类虽然不是含钙量最高的食物,但由于食入量大,也可以补充钙。钙含量高,补钙效果最好的...
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