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名词解释过度训练
过度训练名词解释
答:
过度训练是指运动员由于疲劳的连续积累而导致机体出现功能紊乱或病理状态的训练和比赛
。过度训练是一种训练与恢复、运动与运动能力、应激与应激耐受性之间的失衡状态。根据运动疲劳的程度,过度训练可分为短期过度训练和过度训练综合症。短期过度训练经过1~2周恢复,运动能力能够恢复或超过原来水平。而过度训练...
什么是
过度训练
答:
心率超过正常心率的百分之十,疼痛时间延长 恢复能力下降,
还有就是对运动产生厌恶感
,那么这样就是真的训练过度了。
过度训练
的定义与判断标准
答:
过度训练的定义与判断标准如下:
1、逐渐缺乏健身的动力 因为中枢神经疲劳的原因,你会逐渐失去健身的动力,甚至想完全放弃健身
。2、剧烈运动后的非正常酸痛 运动后的酸痛很正常,但异常强烈和持续不能缓解的酸痛却应该引起你的注意,因为那很有可能是运动过度的表现。3、肌肉含量下降,体脂肪增加 长期过度...
训练过度
和
过度训练
的区别
答:
过度训练
的表现形式包括过多的作业、过高的学习压力、缺乏自主学习时间等。
训练
也会
过度
,阻碍肌肉生长,影响正常生活,这是为什么?
答:
所谓的过度训练就是指身体在进行强度较大的运动后,没有足够的时间让身体恢复就继续运动
,造成疲劳累积在体内,进而影响到身体各方面的机能。训练过度不仅会影响到你下一次的运动表现,还会让你的身体变差、肌肉成长速度变慢,甚至会让你想放弃运动!以下编辑汇整运动过度会出现的身体征兆,如果你中了其中...
过度训练
的病因是什么意思
答:
过度训练
是指长时间执行极端、重复和高强度的身体锻炼,以达到近乎完美的身体目标。这种训练会对身体产生负面影响,导致身体和心理出现问题。而过度训练的病因是多方面的,包括训练计划、身体状况、个人意愿等等因素。因此,为了避免过度训练所带来的后果,需要谨慎规划和管理训练计划,确保身体健康。训练计划是...
过度训练
会怎样?
答:
(1)
训练安排不合理
:未遵循高中生心理、生理特点,运动负荷安排不合理,连续大运动量训练,缺乏必要的休息过程。大运动量训练持续过久,又缺乏必要的节奏和休息过程,过大强度、运动量的刺激或训练的要求超过了运动员机体承受能力,破坏了内在的稳定,就会造成身体的过度疲劳,造成心理负担过重。(2)运动...
过度训练
会怎样?
答:
(1)
训练安排不合理
:未遵循高中生心理、生理特点,运动负荷安排不合理,连续大运动量训练,缺乏必要的休息过程。大运动量训练持续过久,又缺乏必要的节奏和休息过程,过大强度、运动量的刺激或训练的要求超过了运动员机体承受能力,破坏了内在的稳定,就会造成身体的过度疲劳,造成心理负担过重。(2)运动...
如何判断自己是否运动
训练过度
?
答:
短期
过度训练
也称为
训练过度
,主要表现为“外周”疲劳基础上,而过度训练综合症兼有“外周”和“中枢”疲劳,但两者没有明显分界线。在外周运动疲劳中,由于肌肉运动单位恢复不完全,因而需要增加对这些运动单位的刺激,额外募集运动单位,从而导致需氧量增加。由于肌糖原和磷酸肌酸储量下降及代谢产物的储积,...
<体育保健学>会考到哪些的
名词解释
啊?
答:
<体育保健学>
名词解释
:一、名词解释 运动缺乏::包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激,不运动或很少运动。如果每周运动不足3次,每次运动时间不足10min,运动强度偏低,运动时心率低于110次/min,则为运动缺乏。必需氨基酸:人体不能合成或合成的速度不能满足机体需要,必需由食物供给,称为必需氨基酸 蛋白...
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