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吃素的人怎么补充营养
念佛
的人吃素怎么补充
蛋白质
答:
蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂
。作为氨基酸补充食物,可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足,这不仅会导致儿童发育迟缓,影响机体水分代谢,还可能导致免...
老年人长期学佛
吃素
,如何让她
补充营养
?
答:
吃豆腐等各种豆类食品,还有适当吃些花生核桃等坚果补充植物蛋白质
。吃素是有科学依据的,我自己吃素快10年了,只要注意用素食里的植物蛋白质代替肉里的动物蛋白质,营养是足够的。
佛弟子
吃素怎么
保证
营养
答:
松子 淮山 腐竹 面筋 竹笋 蘑菇 木耳 香干 豆浆
……我们吃全素的人,有条件
可以常常吃上述食品,再配合各种蔬菜、水果,营养就高于肉食菜谱
。而且,这些食品也绝不会比肉食贵。另外,可以适当增加一些牛奶和奶制品,蜂蜜,牛奶和蜂蜜含有肉类中的营养物质。
念佛
的人吃素怎么补充
蛋白质好?
答:
那会不会蛋白质特别缺乏。其实呢蛋白质的来源有很多,并不只有这些肉类食物中富含蛋白。像各种豆类食物,大豆和黄豆中其实也有丰富的蛋白质。所以补充蛋白质的方式有很多,即使
吃素
也是能给身体补充蛋白质的。另外呢想更好
的补充
蛋白质其实也可以喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充。
想问问念佛
的人吃素怎么补充
蛋白质?
答:
因为蛋白质影响着人的身体健康,所以蛋白质是不可缺少的。但是念佛
的人
天天
吃素
,
怎么补充
蛋白质呢。其实除了动物蛋白,还有植物蛋白。像很多黄豆、小麦、大米、燕麦其中都含有蛋白质,只不过含量很少。所以很多素食者都会选择喝蛋白粉来补充,这样既不用吃肉,同时还能补充蛋白质
营养
,一举两得。像汤臣倍健...
学佛
的人
提倡
吃素
,但长期吃素容易导致
营养
失衡,吃饭时荤素怎样搭配才合...
答:
素食者应该多吃豆制品,例如豆奶、豆腐、腐竹等,含有丰富的蛋白质;此外坚果类、菌菇类以及藻类的食物,例如核桃、杏仁、蘑菇、紫菜等,含有较多的维生素、矿物质和微量元素,有利于机体的发育,
补充营养
,素食者也应该多吃。另外,由于维生素D主要存在肉类中,所以素食者很容易出现钙的缺乏。因此应该多进行...
吃素
容易缺乏哪些
营养
,吃什么素食能
补充
答:
只吃素食应多吃深绿色叶菜、坚果、核仁、豆浆、豆腐等.在烹调食物时,最好慎选烹调油.
吃素的人
要经常运动、多喝水、晒太阳,帮助身体更有效利用素食的
营养
成分.儿童不建议绝对素食,肉类所含的维生素蛋白质是其他食物不能替代的.ps :缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低。会影响免疫功能和性欲。由于植物...
信佛
的人
如果因长期
吃素
身体缺乏
营养怎么
办?
答:
吃素,有的人认为就是吃那几样蔬菜,其实大错特错。如果不注意其他
营养的补充
,即使是吃肉,也会不健康的,所以平常多注意补充一些微量元素和维生素。比如,定期的补钙,补锌,适当的补充维生素。这是那些连吃肉的人也经常做的,
吃素的人
就跟应该注意。我很注意这些,所以,我吃素已经七八年了,身体不但...
对于
吃素
,需要注意哪些
营养
问题?
答:
吃素
需要注意
的营养
问题, 其实很简单: 注意维生素B12的摄取. 维生素B12不存在于一般蔬菜水果中,而在深海植物: 紫菜, 海带, 海藻中含量丰富. 如果不戒奶, 那么喝牛奶也是
补充
维生素B12的方法.至于其它营养, 诸如蛋白质、脂肪、各类矿物质、维生素等, 只要水果和蔬菜多样搭配, 就没问题.蛋白质:黄豆制品...
只
吃素
食的和尚,是如何
补充
蛋白质的?
答:
只吃素食就
营养
缺乏从来就不是定论。猪和牛马都只
吃素的
,但力气照样比人大,很多修行人只吃素,照样长寿。当然并不是说就不要吃肉,只不过不要把不吃肉看做很严重的事。无论是自己还是孩子,他愿意吃就吃,不愿意也不必强求。最常见的是豆腐。蛋白质虽是人体重要的营养之一,但是也要适量,根据最新...
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