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叶酸低吃什么水果补充
备孕期间
吃什么水果
能
补充叶酸
答:
草莓含有丰富的叶酸、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。5、
樱桃
樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外,樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生。此外,樱桃也含丰富的...
可以用
水果
代替
叶酸
吗?哪些水果富含叶酸丰富?
答:
桃子营养丰富,主要含有多种维生素果酸和微量元素,特别适合铁含量高缺铁性贫血的人群。但是桃子营养丰富味道鲜美但是要适量食用,否则容易引起腹泻或者吃多了容易生气。怀孕的母亲每天需要大约叶酸。虽然水果富含叶酸和其他促进叶酸吸收的微量元素但仅靠
水果补充叶酸
是不合适的。可以吃一些叶酸片然后多
吃水果
,...
吃什么水果补叶酸
答:
可以帮助消化、通畅大便。5、樱桃 樱桃是一种
叶酸
含量十分高的
水果
。此外,樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可
补充
体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
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