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只控制饮食不运动能瘦吗
我在
减肥
。只少吃,
不运动
,会不
会瘦
下来?
答:
不能
,一般减肥成功的心态和方法都很很重要,如果单凭一时的热情况很难减肥成功,建议可以设定一个短期目标:比如一个月减2斤,下个月再减2斤,慢慢的达到你心目中的理想体重。另外合理的科学方法也是很重要的,要运动和饮食控制方面,可能具体你也很了解,也不多说啊,总之减肥就是一个你意志和科学...
少吃饭
不锻炼
真的
会瘦吗
?
答:
少吃饭
不运动
也
会瘦
,事实上,也有很多人正在这么做,管住嘴能够实现,迈开腿太难,那就
只能控制饮食
来减肥了。 就是因为,在减肥计划中,能够控制饮食热量,即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为,每日摄入的食物热量小于消耗量,形成了热量缺口,所以才会瘦下来。 只不过,没有运动配合的这种
饮食减肥
法,效率没有那么高,而且...
只控制饮食
,
不运动能减肥吗
?
视频时间 00:12
只单纯
控制饮食
,多走路,不跑步是不是也
能减肥
,但是减的有点慢,骑自行车...
答:
步行是简便易行且有效的有氧训练法,适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据
锻炼
者的病情和体力,规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。步行能有效地减少体内脂肪,且比剧烈
运动
消耗脂肪更为明显,步行不仅能减少脂肪,且增强肌肉,故有人建议用步行代替节食,因节食使脂肪及肌肉都减少。...
不运动
光靠饿
会瘦吗
答:
饥饿减肥法
只
会事倍功半,而且很容易比以前更胖,建议你用吃来减肥,多吃粗粮,瘦得很快不会反弹 光靠
运动
的话
能够瘦身吗
? 那肯定不行的,你还要
控制饮食
的,你可以去买点高纤蛋白肽来吃吃,还有就是吃的要清淡一些。不节食光靠运动7天能瘦多少斤 那得看你每天运动多久,做哪种型别的运动了...
吃货长期
不运动会瘦吗
?
答:
这么完美的规避
瘦身
两大因素,肯定是瘦不下来。对于肥胖的朋友要多锻炼,多做有氧运动,如骑自行车、爬山、游泳、跑步等,最好坚持锻炼半个小时以上。
运动可以
促进脂肪转化为蛋白质,从而使体内脂肪减少,有利于强身健体、塑造体型。瘦身不仅要多运动,还要调整
饮食
,减少高热量、高脂肪的食物摄入。
少吃但是
不锻炼
,
能瘦吗
?
答:
我给大家的建议是:按时适量吃饭,多进行一些有氧训练,这样既能保证营养的吸收,也能让自己的身体素质增强。通过
锻炼
来保持的好身体和只通过
控制饮食
保持的身体相比,虽然都是一样的瘦,但“质量”就差别很大。此处我们回想一下我们
减肥
的目的是什么?当然是健康的
瘦
呀。所以,生命在于
运动
,坚持运动,瘦...
少吃饭
不锻炼会瘦吗
?
答:
如果题主真的想
瘦身
,个人建议在保证一定的健康饮食状况下,合理的
锻炼身体
才是王道。千万别学我。答主现在一周起码去健身房4天,户外锻炼至少一次。饮食规律,健康。虽然瘦的慢,甚至有时候还有长肉,不过看上去身材越发比过去好了。这才是你想要瘦身应该走的道路,盲目的
控制饮食
,实不可取。以上 ...
如果不
能运动减肥
,选择节食
减肥可以吗
?
答:
答案是:最好不要!只节食
不运动
,体重是可以降低的。但是,你很容易进入体重反复波动的痛苦状态,专业地说叫做“周期性体重”,或者“溜溜球效应”。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一心理学副教授对节食
减肥
的人进行了长达一年追踪。最后发现,只节食不运动的人,体重反弹率高达41%。周期性体重是指体重...
减肥不运动
但
控制饮食
,短时间内有效果吗?
答:
只节食
不运动
,短期内体重是可以降低的。但是,你很容易进入体重反复波动的痛苦状态,专业地说叫做“周期性体重”,或者“溜溜球效应”。周期性体重是指体重反复性地减少和增加。经常地,周期性体重都是节食
减肥
的结果。一个周期性体重可能只是体重小范围的波动(5到10斤),可也能大幅度的波动(50斤或...
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