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发育期多吃什么可以促进发育
15岁的孩子
吃什么能
长高?
答:
这个年纪15岁,要想充分发挥长高潜能,
就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物
!如果说那些要适当多点,那就多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,多吃些排骨,每天保证喝一杯
牛奶
,可以促进骨骼生长。 防止偏食.及时补充微量元素,保证营养,保证休息时间和质量...
女孩子
发育
了
吃什么才能
长高
答:
女孩子可以多喝一些牛奶,多吃一些牛羊肉
,因为他们的
蛋白质
含量丰富。有助于身体的增高。而且里面有很多的钙元素,可以促进骨骼的发展。女孩子可以多吃一些
水果和蔬菜
,因为里面含有丰富的维生素,可以满足身体生长所需要的各种维生素的需求。
男孩
发育期吃什么有助于发育
答:
一、蛋白质
蛋白是人体必需的营养素,人的生长发育离不开充足的蛋白质的供给。普通瘦肉、鲜鱼、虾、蛋类、大豆及豆制品和各种坚果类,都是优质蛋白的丰富来源,不妨每天多吃。青春期发育期间要注意饮食均衡,而每天吃鸡蛋的营养价值非常高,建议一天一只。space 二、矿物 骨的主要成分是钙和磷...
男孩
发育期吃什么
好
答:
1、平日里多吃蔬菜和水果
2、
每周吃两次牛肉
,三两左右 3、想身体发育的更加健康,
可以每天吃3个鸡蛋的鸡蛋清
(蒸)4、
睡前一杯牛奶
是必不可少的
麦片、核桃、坚果
之内的...条件可以的话,每一顿最好都有蔬菜类、肉类...早上吃面包、豆浆,中午准备的饭菜肉与蔬菜要平均。早上吃得好,中午吃得...
吃什么能促进
青春期的
发育
答:
牛奶
,绿叶菜,比如空心菜,水果也可吃
青春期男孩应
多吃什么
以
促进发育
?
答:
要想增高,
应该多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
在青春期应该
多吃什么
食物更
有利于发育
答:
不要老是怕营养不足什么的,
多吃
素菜、水果就最好。特别是现在肉类啊、饮料啊、油炸食品那都要少吃或不吃,因为那都是垃圾食品,除了口味好外其他没有什么好处,长期吃了会营养不良的。再就是少吃五荤,葱、大蒜、荞头、韭菜、洋葱,因为那会增加体内荷尔蒙,荷尔蒙多了会影响人体
发育
的。
青少年
吃什么能促进
大脑
发育
答:
实验证明,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的,多吃蛋类可增强记忆力。每天吃一两个鸡蛋,对健脑很有好处。2)豆类及豆制品也富含优质
蛋白质
,青少年所需的优质蛋白和8种必需氨基酸豆类中都含有,这些物质都有助于增强脑血管的机能。比如:红豆、绿豆、蚕豆、豌豆、豇豆、芸豆、扁豆等。它们...
青春期
吃什么能
长高?!
视频时间 00:17
孩子正处于
发育期
,作为家长,应该多给孩子做
什么吃
?
答:
不仅
有助于
生长发育,尤其有助于最重要的骨骼的生长。吃鱼类、柑橘、菠菜、牛奶等食物。二、孩子
发育期
要注意什么 孩子处于发育期时,身体发育很重要。家长最需要的是给孩子在饮食上多下功夫,每天把营养调配好,让孩子每天吃饱,吃得开心。这样孩子的身体才能越来越强壮,长得更好。进入发育期的孩子们...
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