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刚运动完上称还重了两斤
这两天在健身房
锻炼
,体重不但没有下降,还增加
了两斤
??怎么个情况_百度...
答:
2. 首先,我们需要分析一下原因。
运动后,我们的食欲往往会增加,这就可能导致摄入的热量大于消耗的热量,从而使体重不降反增
。3. 其次,要注意的是,我们在锻炼期间可能会摄入一些高蛋白、高热量的食物,以帮助肌肉恢复。这些食物的热量密度较高,如果不加以控制,很容易导致热量摄入过多。4. 此外,锻...
为什么我每次跑步快走或者活动
后
一称体重会
重2斤
,休息一会又会少
两斤
...
答:
1. 人体中水分占据了很大的比重,脂肪只占大约20%。因此,
体重在跑步、快走或活动后增加或减少2斤是正常的生理现象
。2.
饮水、排泄或出汗都可能影响体重
。例如,运动后大量出汗会导致体重暂时下降,而饮水后体重则会增加。3. 如果你想要准确地判断自己是否减肥成功,建议每周称一次体重,这样可以得到更明...
为什么
运动后
体重反而增加了
答:
因为糖原的增加和水分的储存,你的体重看上去就会是增加的
。1、
直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重
。2、提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。看起来,在这两点的作用下,我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很...
为什么我每次跑步快走或者活动
后
一称体重会
重2斤
,休息一会又会少
两斤
...
答:
人体的水份占很大比重,脂肪只占百分之20,所以重二斤,轻二斤是很正常的
。喝水,或者出汗都会影响体重。假如你想看你瘦没瘦,一般最好一星期称一次,效果会比较明显。
我发现我
运动后
体重会增加1到
2斤
,而且我吃的很少?为什么呢
答:
解答 一:为了减肥可以采取少吃多餐
,基本为蔬菜为主,肉类米饭,少食但不要不吃尤其是米饭,饿了就吃点水果或者饭前吃些水果。二:做无氧器械的话会很明显增加肌肉的。做有氧根据不同运动的类型也会增加肌肉尤其是游泳,跑步好些,减脂效果明显,初期增加1到2斤没问题之后会减掉脂肪从而减掉重量。但是...
...开始做
运动
几天后,体重却越来越
重了
,增长
了两斤
答:
运动
减肥需要长期坚持,一旦停止运动,体重会膘长,比原来更重,而且很难再减下来。肥胖和遗传有关,如果父母其中一个肥胖,如果遗传给你,你再怎么努力减肥也很难减下来,建议控制食量,少吃油腻脂肪高的食物,多次水果蔬菜,不吃零食,多喝水,生活要有规律。
...明显感觉身子轻了,但体重却长
了两斤
多,虽说
运动
减肥开始就是这体重...
答:
事实上健身这码事你不能太急于求成,并不是说你一段时间内持续健身并吃得少体重就会立马下滑。而且健身并不会让你体重呈明显下降,但是能让身体肌肉变紧致,呈现一个瘦了的效果,坚持下去,减肥就一定可以成功的。
我现在正在减肥,
运动
已经有一段时间了,肉是紧实了,但为什么体重还上升了...
答:
只是把你的脂肪转化成肌肉了 而且你消耗得越多,吃得也越多。每天晚上不要吃主食,多吃蔬菜 但是早上和中午要吃好。晚上8点以后尽量不吃东西
为啥
运动过后
第二天
重两斤
答:
运动后
加快了营养的吸收,肉体变得致密---俗话就是五花变肌肉了。多做做有氧运动就好
...两天天天
运动
。。。出来很多汗 为什么
还重了两斤
我是去健身房跑步...
答:
运动
促进新陈代谢,消耗了能量虽多,但是会增加饥饿感,你是不是没有控制饮食啊。健身一定要控制饮食和适当运动才能够达到减肥瘦身的目的。
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