为什么我每次跑步快走或者活动后一称体重会重2斤，休息一会又会少两斤，是怎么回事哦

Question

如题所述

Answer 1

1. 人体中水分占据了很大的比重，脂肪只占大约20%。因此，体重在跑步、快走或活动后增加或减少2斤是正常的生理现象。
2. 饮水、排泄或出汗都可能影响体重。例如，运动后大量出汗会导致体重暂时下降，而饮水后体重则会增加。
3. 如果你想要准确地判断自己是否减肥成功，建议每周称一次体重，这样可以得到更明显且稳定的结果。