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仰卧起坐小腹里面疼
为什么做
仰卧起坐
完,第二天,
腹部
有一股酸痛?然后这种现象是好是坏的...
答:
您好!!
那是因为太久缺乏锻炼的缘故,肌肉中的某种“酸”物质积聚引起的疼痛
。
这是增长肌肉的必然过程
。据说职业健身运动员大强度的训练就得经常忍受这种疼痛。不过正常人坚持锻炼不至于,一般能够坚持几天继续锻炼就可以挺过去,过后就好了。 要想肌肉结识需要的是持续的锻炼,并非一次就能有效果的。审...
做
仰卧起坐
,为什么
肚子疼
的厉害?好像断了一样,不能伸直
答:
回答:病情分析: 您好,看了叙述,做仰卧起坐,肚子痛的厉害,
这个情况可能是一次做的比较多引起的
。 指导意见:
仰卧起坐就是锻炼腹肌的
,如果您以前不大活动,突然比较大的运动量就容易出现这样的情况的,不要紧,检查锻炼就慢慢好的。
为什么做完
仰卧起坐
后
小腹
会痛?
答:
做仰卧起坐运动,是锻炼腹部肌肉的一种方法
。做完仰卧起坐,腹部肌肉会产生锻炼后的反应---酸疼,
这是正常的
。要把肚子疼与腹部肌肉酸疼分别开来。经过一段时间的锻炼,腹部肌肉渐渐适应了,就不会做完后产生酸疼了。乳酸是由于运动过程中,体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度,超过...
我刚做
仰卧起坐
的时候。为什么
肚子疼
啊
答:
做仰卧起坐肚子疼是由于运动之前没有进行充分的准备活动
,仰卧起坐之后也没有进行相关肌肉的拉伸,
导致乳酸在肌肉内堆积,引起腹部肌肉酸痛
。也有可能是由于仰卧起坐运动过于剧烈,引起腹部肌肉拉伤,引起肌肉疼痛。如果出现肚子疼的情况可以停下来,先休息一段时间,对腹部进行热敷和按摩以及拉伸,缓解肌肉疼痛...
做完
仰卧起坐
后为什么
腹部疼痛
已经疼了两三天了
答:
1、按照你的描述应该是之前你没有怎么锻炼
腹部
吧,或者你是大强度的
仰卧起坐
了。2、其实酸痛是因为运动了肌肉产生了乳酸,乳酸的堆积就会让你酸痛的。3、怎么消除腹部的酸痛?就是做完仰卧起坐之后要用手揉一揉腹部,大概十分钟就可以了哈。就不会有乳酸堆积。4、建议你仰卧起坐可以按照分组去锻炼,...
做了50个
仰卧起坐
,第二天
腹部
很痛是怎么回事。
答:
是因为长时间没活动肌肉 平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接...
做
仰卧起坐
为什么痛
答:
因为很久没运动的缘故,
肚子
上开始长肥肉了,而你突然强度大的运动一下,会导致你腹腔内的器官有强烈的碰撞挤压的感觉,所以度会感觉
疼痛
知。休息几天后就会消除疼痛感的 没事。以后要运动,练腹肌 ,首先一定要先做些准备活动,比如慢跑等,是肌体出汗热身,这样不道至于肌肉韧带拉伤。也可以使肌体有...
为什么我做了50个
仰卧起坐
就
肚子疼
答:
如果是肌肉酸痛,那是正常现象,说明你的
腹部
脂肪在消耗。过几天就没事了。如果是内部肠胃
疼痛
,一是由于你还在饭后消化期运动,由于血液集中在肠胃参与消化,出现身体不适。所以,运动一定要在饭后1小时后再做。二是,由于你的体质太差,50个对于你来说身体一时吃不消,遇到这种情况,一定不要强求,...
仰卧起坐
做完了
肚子疼
好几天,为什么?
答:
肚子就疼了4天呢。
肚子疼
主要是因为做
仰卧起坐
时,肌肉进行无氧呼吸,产生大量乳酸,堆积在
腹部
,造成
疼痛
。不光按肚子会疼,大笑时鼓鼓肚子也会疼~~不同的人恢复时间不同,如果你平时锻炼比较多的话,一般3-5天就好了,运动后的第一天会特别的疼,然后会疼的一天比一天轻~~祝早日康复~~...
小孩
仰卧起坐
后左
腹部疼痛
怎么办
答:
首先,小孩子做
仰卧起坐
后左
腹部疼痛
主要是运动锻炼造成肌肉韧带疼痛引起的,严重有可能造成肌肉损伤拉伤。而小孩只是左腹疼痛,可能是做仰卧起坐时用力不均匀,仰卧起坐过程中力量比较偏向左边。那么家长可以让小孩可以多休息避免剧烈运动,同时在左腹进行局部热敷,这样有利于缓解疼痛。其次,如果小孩疼痛比较...
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