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什么含锌少
下列食物
含锌
最少的是哪种? A、畜肉类 B、海产品 C、禽类 D、蔬菜水果...
答:
锌的主要来源是富含锌的食物,
如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉等
哪些
食物是
锌
比较少的
答:
其中以牡蛎含锌最为高
。据化验,
动物性食品
含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有
豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等
。 锌是微量...
补锌食物分动物性食品和
植物性食品
答:
补锌食物分动物性食品和植物性食品
,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少,每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。动物性食品含锌高动物性食品含锌高的食物有:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄,其中以
牡蛎
含锌最为...
锌
元素:你了解多少?
答:
每100克
牡蛎
中含锌量可达到100毫克以上,是动物性食品中锌含量最高的食物之一。动物性食品:含锌量较高动物性食品普遍含有较多的锌,每100克动物性食品中约含锌3-5毫克。而且,动物性蛋白质分解后产生的氨基酸还能帮助我们更好地吸收锌。
植物性食品
:含锌量较少相对而言,植物性食品中的锌较少,每100克仅含...
防止缺锌的最佳方法
答:
一般动物性食物,尤其是贝类,不仅含锌多而且蛋白质分解后所产生的氨基酸还可以帮助锌的吸收,如生蚝每100克中含锌高达71.20毫克,海蛎肉47.05毫克。植物性食物
含锌少
而植物性食物含锌不多,每100克仅含1毫克左右,另外,植物性食物中的草酸、植酸和纤维素均可妨碍锌的吸收,故其吸收率仅10%左右。水果含锌极微,...
食物
含锌
量排行榜表
答:
贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如
牡蛎
、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌的人群可主要从动物性食物着手。
含锌少
的水果有
哪些
答:
一般水果中
含锌
量最高的是苹果,苹果不光含锌量高,而且含铁也比较多。其次鲜枣、柿子、黑枣、草莓、梨、香蕉、桃、柠檬等水果,含锌量也比较高。
什么
食物
含锌
最多,而又容易吸收的
答:
含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是
牡蛎
。根据多年的检测发现,动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。
反观植物性食品
,含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜...
孩子缺锌怎么办?
答:
动物性食品中锌的含量较为丰富,每100克中含锌3-5毫克,而且吸收率高达50%。家长可以让孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食品,以补充孩子的锌元素。復
植物性食品
中锌含量较少相比之下,植物性食品中的锌含量较少,每100克中仅含1毫克,吸收率也较低,只有10%-20%。家长应该鼓励孩子多吃动物性食品,养成不偏食、...
一般
含锌
的食物有
哪些
视频时间 01:39
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