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含锌量少的食物有哪些
锌
元素的摄入和缺乏
答:
植物性食品中锌较少每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等
。寧牡蛎含锌最为高
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等
。其中以牡蛎含锌最为高。缺锌食品推荐可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大...
什么
食物含锌量
低
答:
1、食物里含锌量很低———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌
,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。2、含锌量高的食物有
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等
。其中含锌量最高的食物是牡蛎。
食物
中
含锌量
排行榜
答:
经过检测发现,动物性食物中的含锌量普遍较高,
比如说瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等食物
,在每一百克动物性食物中,大约有3/5毫克锌。而植物性食物含锌量就比较少了,稍微多点的有豆类食物、花生、小米、萝卜、大白菜等等。另外,贝壳类的食物含锌量是非常高的,比如牡蛎、蛤、蚝、蚌等。肉类瘦猪肉、鸡肉、羊肉、动...
吃什么水果能补锌?
答:
因为,不论动物性还是植物性食物都含有锌,但食物中的锌含量差别很大,吸收利用率也不同,一般来说,
贝壳类海产品、红肉类,动物内脏类都是锌的极好来源
。干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌量都较低,比如:干酪、虾、燕麦、花生酱、花生、玉米等为良好来源。No.1,鲜枣,锌含量...
含锌少的
水果
有哪些
答:
一般水果中含锌量最高的是苹果
,苹果不光含锌量高,而且含铁也比较多。其次鲜枣、柿子、黑枣、草莓、梨、香蕉、桃、柠檬等水果,含锌量也比较高。
如何补充
锌
答:
动物性
食品含锌量
普遍较多据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性
食物
中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜...
缺铁缺锌怎么办?
答:
补
锌食物
瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。动物性
食品含锌量
普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。 抢首赞 ...
一般
含锌的食物有哪些
视频时间 01:39
植物所必需的微量元素都
有哪些
?
答:
锌
在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。 氟。是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。含氟量较多
的食物有
粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。 硒。成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜...
什么
食物含锌
最多,而又容易吸收的
答:
含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等
。其中含锌量最高的食物是牡蛎。根据多年的检测发现,动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。反观植物性食品,含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜...
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