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一日三餐营养成分统计表
我们是一所初中,求一份学生餐厅一个星期
一日三餐
菜谱,越细越好,谢谢...
答:
星期一:凉拌黄瓜清炒冬瓜番茄炒蛋稀饭一小碗 星期二:鲫鱼汤一碗清炒凤尾芹菜猪肝米饭一小碗 星期三:三鲜汤一份青椒玉米粒猪肉炒胡萝卜米饭一小碗 星期四:八宝粥一份清蒸鱼一条西红柿炒鸡蛋馒头2两 星期五:萝卜丸子汤炒青菜一份冬瓜炒肉米饭一小碗 星期六:炒胡萝卜丝番茄蛋汤香菇肉片米饭一小碗 星期...
一日三餐营养
食谱一个月不重样
答:
◎大脑与
一日三餐
:人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约需要110~145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐,肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐:固体食物从食道到胃约需30~60 秒,在胃中停留4 小时才到达小肠。因此,一日三餐间隔4~...
卡路里是如何计算的?
答:
“平均卡路里”:将
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克水在1大气压下由0℃提升到100℃所需的每度热量平均数,约等于4.190焦耳。International Steam Table(国际蒸汽表)的卡路里,相约4.1868焦耳。热力学和化学使用的“热化学卡路里”,相约4.184焦耳。“
营养
和食物卡路里”:将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热...
孕期血糖高怎么控制?孕妇血糖高
一日三餐表
谁知道?
答:
(孕期血糖高怎样控制?新鲜的孕妇血糖高
一日三餐表
奉上!) 7、食物烹调时保持一点咀嚼感,主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收,消化后产生的葡萄糖会快速进入血液,必然带来餐后血糖上升速度的结果。 8、一日健康饮食搭配:建议早餐要有...
提高免疫力的
营养
餐表
答:
2、全谷类食物:在日常的生活中我们我们避免不了的就是
一日三餐
的行为,在出现免疫力低下的时候我们可以通过食用谷类食品来帮助我们有效的提高,谷类食品包括那些从精制谷物中精取的
营养成分
。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量...
谁能提供给我一个女性健康饮食表?
答:
成年男性
一日三餐
食物量如下(其他人群酌减)。一、早餐:1. 谷物类:面食100克;2. 蛋类:鸡蛋50克;3. 豆制品类:豆浆300毫升;4. 蔬菜和水果类:各100克。说明:早餐包括以上4类食物,为
营养
充足;只有3类,营养较为充足;只有2类或者以下,营养不充足。中餐和晚餐,再加畜禽鱼虾类则为营养充足。二、中餐:1. 谷类...
初中生正处于生长发育的黄金时期,合理
营养
格外重要.初中生的营养状况究...
答:
烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要
一日三餐
,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.缺乏某些
营养
素会引起营养缺乏病.水是构成细胞的主要
成分
,人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输,可见水的作用...
美国膳食指南提出每日膳食中粗粮应占多少
答:
两种以上的大豆及制品,包括豆腐、豆腐皮、腐竹,两种食用植物油脂,两种水果其中包括坚果类,且粮食供能占全日总供能量的55%-65%,蛋白质占10%-15%,脂肪占20%-30%,将以上食物科学搭配,按早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%的比例分配到
一日三餐
中。总上所述,要减少动物蛋白多、海鲜多...
中学生合理的
营养
食谱
答:
3、整理资料:根据查找到有关人体
营养
学方面的资料,确定自己
一日
所需的营养量,再考虑在
三餐
中如何合理分配,制定出早餐、中餐、晚餐所需的食物量。老师帮助如何处理调查、
统计
的数据及结果。4、设计食谱:在均衡膳食的前提下考虑个人口味,每组确定自己的一份营养食谱。每组交活动记录表和营养食谱。有...
吃素对身体好吗?
答:
据
统计
,我国目前有素食者5000万人左右,其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康,国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门就素食者如何搭配好
一日三餐
,获得全面
营养
给出了指导。■ 缺乏微量元素 人体必需的微量元素如锌、钙...
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