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100克食物营养成分表最新版
中国
食物成分表
2023
最新
答:
鸡蛋(一个):能量72千卡
,蛋白质6.5克,脂肪5.2克,碳水化合物0.6克,胆固醇186毫克,钙28毫克,铁1.2毫克,锌0.9毫克,维生素A80微克,维生素B10.04毫克,维生素B20.24毫克,维生素E0.5毫克。牛奶(100克):能量61千卡,蛋白质3.2克,脂肪3.1克,碳水化合物4.8克,钙120毫克,铁0.1...
米饭的
营养成分表100g
答:
米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分,其营养成分也备受关注。下面是米饭100g的营养成分表:能量:130千卡
碳水化合物:28.7克 蛋白质:2.7克 脂肪:0.2克 膳食纤维:0.3克
钾:20毫克 钠:1毫克 镁:8毫克 磷:26毫克 铁:0.3毫克 锌:0.2毫克 从以上的数据可以看出,米饭是一种高碳水...
食物营养成分表
大全
答:
-
牛肉(瘦肉):每100克提供106千卡能量,20.2克蛋白质,2.3克脂肪,1.2克碳水化合物
。- 酱牛肉:每100克提供246千卡能量,31.4克蛋白质,11.9克脂肪,3.2克碳水化合物。- 羊肉(瘦肉):每100克提供118千卡能量,20.5克蛋白质,3.9克脂肪,0.2克碳水化合物。-
鸡腿
:每100克提供181千...
100克
土豆的
营养成分
含量表
答:
每100克马铃薯中含蛋白质1.6至2.1克
,糖类13.9至21.9克,粗纤维0.6至0.8克,钾1.06毫克,钙9.6毫克,磷52毫克,铁0.82毫克,胡萝卜素1.8毫克,硫胺素0.088毫克,核黄素0.026毫克,尼克酸0.36毫克,抗坏血酸15.8毫克。马铃薯富含膳食纤维,其含量与苹果相当。因此,马铃薯在胃肠道的吸...
鸡蛋
营养成分表100克
答:
100克可食鸡蛋黄的营养成分含有:
水分51.5克、能量328大卡、蛋白质15.2克、脂肪28.2克、碳水化合物3.4克、不溶性纤维—、胆固醇1510
、灰分1.7克、总维生素A438微克、胡萝卜素—、视黄醇438微克、硫铵素0.33毫克、核黄素0.29毫克、尼克酸0.1毫克、维生素C—、维生素E5.06毫克、钙112毫克、磷...
100克
牛肉的
营养成分表
?
答:
你好朋友,
100克
牛肉的
营养成分表
。据研究每100克牛肉含:能量125千卡、蛋白质19.9g脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg;锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素...
小米
营养成分表100克
答:
小米
营养成分表100克
如下图:每100克小米中含有1600kj能量、6.5克蛋白质、0.5克脂肪、86.2克碳水化合物、0.4克低聚果糖、4毫克钠、292微克维生素A、400微克维生素B、865毫克磷,395毫克钙、5毫克铁、4毫克锌、1.4毫克DHA。小米具有滋阴补血、健脾养胃、除热解毒的功效,建议平时多食用 小米是人们...
100克
牛肉的
营养成分表
答:
每
100克
牛肉含:能量125千卡、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg;锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1(硫胺素)0.04mg、...
鸡蛋
营养成分表100g
答:
100克
鸡蛋中的
营养成分
,14.8g蛋白质,11.6g脂肪,55mg钙,270mg铁,47µg叶酸,210mg磷,1.29µg维生素B12,700µg维生素A,1.36g多不饱和脂肪酸,470mg胆固醇和许多其他矿物质,饱和和不饱和脂肪酸。因此,鸡蛋是一种营养价值很高的
食品
,它具有几乎所有的营养成分。蛋白质,脂肪...
蔬菜,水果,肉类的
营养成分表
答:
水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种营养素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。肉类富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里,其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。
瘦肉
比...
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