请问参加减肥需要什么条件?答:初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳3分钟,共5次?,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项: 1.跳绳...
那样不就是不能过正常的生活了?减肥答:初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟,共5次�,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项: 1....
高三学生减肥答:初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟,共5次�,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项: 1...
减肥期间跳绳跳了半个月脚扭伤了怎么办啊答:我跳绳跳了半个月,脚卜小心扭伤了,现在差不多没跳了4,5天了,今天跳了下实在是不行,会不会对减肥有影响啊,再说过几天我经期快来了,跳绳又没的跳了,怎么办啊,帮帮忙!!... 我跳绳跳了半个月,脚卜小心扭伤了,现在差不多没跳了4,5天了,今天跳了下实在是不行,会不会对减肥有影响啊,再说过几天我经期...