重心不稳，怎么办

Question

我的重心不稳，所以像“回旋踢”之类的都用不好，请问该怎么练习？谢谢

Answer 1

第一步，先练好后踢和前勾踢。
第二步，对着大镜子练习像陀螺一样旋转。
第三步，对着大镜子做连贯动作，分组练习一百次（每组十次） 是平衡能力不好吗?如果是平衡能力不好的话,有时间可以练练单脚站,很方便.要坚持住的简单而有效的方法就是蹲马步

Answer 2

第一步，先练好后踢和前勾踢。
第二步，对着大镜子练习像陀螺一样旋转。
第三步，对着大镜子做连贯动作，分组练习一百次（每组十次）

Answer 3

练下肢力量，楼主应该知道重心主要是靠下肢的吧。同时也力量上去了，也要保持上身的身材，不能肥胖，学过物理的都知道，重心越低越稳，上身不肥胖重心也稳些，饮食睡眠运动都要有规律，这样身材才能好，嘿嘿，到时候不仅重心稳了，而且身材一级棒啊，恩如果是雌性你就是美女，雄性就是帅哥，哈哈，

Answer 4

楼主平衡能力不太好，这个急不得，得慢慢练。先把动作分解，慢动作练，慢慢加速。小心不要伤到自己

Answer 5

练瑜伽就好了。很简单的，基础的几个姿势就可以了。

用不了多久平衡性就会大大提高。

图文参考：http://www.ruvita.com/Text/t-2013.htm