跑步应该早上跑还是晚上跑

Question

如题所述

Answer 1

跑步我觉得应该是早上进行锻炼会更好一点，特别是在城市里面到晚上，因为一天的活动空气的质量并不是特别的好，如果是在山区的话森林公园里面早上晚上都没所谓。

Answer 2

跑步的话早晚都是很好的锻炼时间。早上起来洗漱好了可以喝一点水，吃一点东西，然后就去跑步，歇半个小时再吃早饭。晚上的话就晚饭半个小时之后跑步。个人建议晚上跑好一点，因为晚上的时间更充裕，可以更好的锻炼。

Answer 3

早上跑，空气新鲜，早上适当运动一整天都活力满满。

Answer 4

跑步的时间段选择主要看自己什么时候有时间，早上晚上区别不是很大，最佳的运动时间是下午三点到四点

Answer 5

冬季晚上好些，是因为这个季节晚上空气污染相对差一些。早上雾重空气质量很差。