瑜伽需要天天去瑜伽馆练吗？

Question

如题所述

Answer 1

需要。但也需视情况而定。

用户从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。

如果做不到天天练习，一星期练两到三次也是可以的，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。还有有些女性在生理期的时候就做不到天天练，尤其是生理期身体状况很差的，所以这些女性在经期就没必要坚持天天练瑜伽了。

Answer 2

瑜伽需要天天去瑜伽馆练吗？不需要天天去瑜伽馆练的。但是初学者最好是去瑜伽馆，有教练指导。这样才不会伤害到身体。瑜伽动作有的时候是需要老师指导的。如果你自己在家练，有时会伤害到身体。所以建议你去瑜伽馆练习。

Answer 3

瑜伽不需要天天去瑜伽馆练，有条件的去瑜伽馆练，没条件的学会了，可以天天在家自己练，练瑜伽贵在坚持，才能有效果。

Answer 4

如果时间允许的话，每天去馆里练习最好，因为如果练习体式错误会有老师给你指正，但如果时间不允许的话，可以在家练习之前已经掌握的体式，在家练习切记不要贪多，不要超出自己的承受范围

Answer 5

如果有时间的话，建议您还是天天去瑜伽馆锻炼，瑜伽是需要坚持的，坚持练习瑜伽才会有效果。